Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Арроурут и Чайот съедобный

Сравнить

Infographic

Арроурут vs Чайот съедобный infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +552.9%
Содержит больше Калий +263.2%
Содержит больше Магний +108.3%
Содержит больше Фосфор +444.4%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Цинк +17.5%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.123
Содержит больше Железо +552.9%
Содержит больше Калий +263.2%
Содержит больше Магний +108.3%
Содержит больше Фосфор +444.4%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Цинк +17.5%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.123

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +472%
Содержит больше Витамин B2 +103.4%
Содержит больше Витамин B3 +260.2%
Содержит больше Витамин B5 +17.3%
Содержит больше Витамин B6 +250%
Содержит больше Витамин C +305.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +472%
Содержит больше Витамин B2 +103.4%
Содержит больше Витамин B3 +260.2%
Содержит больше Витамин B5 +17.3%
Содержит больше Витамин B6 +250%
Содержит больше Витамин C +305.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Арроурут
8
Чайот съедобный
Итоговая оценка минералов
20
Арроурут
9
Чайот съедобный

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
25%
Арроурут
5%
Чайот съедобный
Carbohydrates
13%
Арроурут
5%
Чайот съедобный
Жиры
1%
Арроурут
1%
Чайот съедобный

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арроурут Чайот съедобный
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арроурут Чайот съедобный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чайот съедобный
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 85)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут
Арроурут дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Арроурут Чайот съедобный Мнение
Калорийность 65 19 Арроурут
Белки 4.24 0.82 Арроурут
Жиры 0.2 0.13 Арроурут
Витамин C 1.9 7.7 Чайот съедобный
Углеводы 13.39 4.51 Арроурут
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.22 0.34 Арроурут
Кальций 6 17 Чайот съедобный
Калий 454 125 Арроурут
Магний 25 12 Арроурут
Сахар 1.66 Чайот съедобный
Клетчатка 1.3 1.7 Чайот съедобный
Медь 0.121 0.123 Чайот съедобный
Цинк 0.63 0.74 Чайот съедобный
Крахмал
Фосфор 98 18 Арроурут
Натрий 26 2 Чайот съедобный
Витамин A 19 0 Арроурут
Витамин E 0.12 Чайот съедобный
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.143 0.025 Арроурут
Витамин B2 0.059 0.029 Арроурут
Витамин B3 1.693 0.47 Арроурут
Витамин B5 0.292 0.249 Арроурут
Витамин B6 0.266 0.076 Арроурут
Витамин B12 0 0
Витамин K 4.1 Чайот съедобный
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.039 0.028 Чайот съедобный
Мононенасыщенные жиры 0.004 0.01 Чайот съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.092 0.057 Арроурут
Триптофан 0.011 Чайот съедобный
Треонин 0.04 Чайот съедобный
Изолейцин 0.044 Чайот съедобный
Лейцин 0.077 Чайот съедобный
Лизин 0.039 Чайот съедобный
Метионин 0.001 Чайот съедобный
Фенилаланин 0.047 Чайот съедобный
Валин 0.063 Чайот съедобный
Гистидин 0.015 Чайот съедобный
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.