Сравнить продукты Артишок и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +335.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +244.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +262.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1438.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +170.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +237.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 47kcal | 17kcal |
|
| Белки | 3.27g | 1.21g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.32g |
|
| Витамин C | 11.7mg | 17.9mg |
|
| 5.11g | 2.11g |
|
|
| Углеводы | 10.51g | 3.11g |
|
| Магний | 60mg | 18mg |
|
| Кальций | 44mg | 16mg |
|
| Калий | 370mg | 261mg |
|
| Железо | 1.28mg | 0.37mg |
|
| Сахар | 0.99g | 2.5g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 1g |
|
| Медь | 0.231mg | 0.053mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.32mg |
|
| Фосфор | 90mg | 38mg |
|
| Натрий | 94mg | 8mg |
|
| Витамин A | 13IU | 200IU |
|
| Витамин A | 1µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.256mg | 0.177mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.094mg |
|
| Витамин B3 | 1.046mg | 0.451mg |
|
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.204mg |
|
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.163mg |
|
| Витамин K | 14.8µg | 4.3µg |
|
| Витамин B9 | 68µg | 24µg |
|
| Холин | 34.4mg | 9.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.091g |
|
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.029mg |
|
|
| Изолейцин | 0.044mg |
|
|
| Лейцин | 0.071mg |
|
|
| Лизин | 0.067mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.043mg |
|
|
| Валин | 0.054mg |
|
|
| Гистидин | 0.026mg |
|
|
| Фруктоза | 1.38g |
|
|
| 0.061g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
15%
Итоговая оценка минералов
31%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах