Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Баклажан и Физалис овощной

Сравнить

Infographic

Баклажан vs Физалис овощной infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Железо +169.6%
Содержит больше Калий +17%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Цинк +37.5%
Содержит больше Фосфор +62.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Железо +169.6%
Содержит больше Калий +17%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Цинк +37.5%
Содержит больше Фосфор +62.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +87.3%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин C +431.8%
Содержит больше Витамин A +395.7%
Содержит больше Витамин E +26.7%
Содержит больше Витамин B1 +12.8%
Содержит больше Витамин B3 +185.1%
Содержит больше Витамин K +188.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.035
Содержит больше Витамин B5 +87.3%
Содержит больше Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин C +431.8%
Содержит больше Витамин A +395.7%
Содержит больше Витамин E +26.7%
Содержит больше Витамин B1 +12.8%
Содержит больше Витамин B3 +185.1%
Содержит больше Витамин K +188.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.035

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6
Баклажан
14
Физалис овощной
Итоговая оценка минералов
7
Баклажан
10
Физалис овощной

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Баклажан
6%
Физалис овощной
Carbohydrates
6%
Баклажан
6%
Физалис овощной
Жиры
1%
Баклажан
5%
Физалис овощной

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баклажан Физалис овощной
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баклажан Физалис овощной
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис овощной
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной
Физалис овощной дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.105g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Баклажан Физалис овощной Мнение
Калорийность 25 32 Физалис овощной
Белки 0.98 0.96 Баклажан
Жиры 0.18 1.02 Физалис овощной
Витамин C 2.2 11.7 Физалис овощной
Углеводы 5.88 5.84 Баклажан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.23 0.62 Физалис овощной
Кальций 9 7 Баклажан
Калий 229 268 Физалис овощной
Магний 14 20 Физалис овощной
Сахар 3.53 3.93 Физалис овощной
Клетчатка 3 1.9 Баклажан
Медь 0.081 0.079 Баклажан
Цинк 0.16 0.22 Физалис овощной
Крахмал
Фосфор 24 39 Физалис овощной
Натрий 2 1 Физалис овощной
Витамин A 23 114 Физалис овощной
Витамин E 0.3 0.38 Физалис овощной
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.039 0.044 Физалис овощной
Витамин B2 0.037 0.035 Баклажан
Витамин B3 0.649 1.85 Физалис овощной
Витамин B5 0.281 0.15 Баклажан
Витамин B6 0.084 0.056 Баклажан
Витамин B12 0 0
Витамин K 3.5 10.1 Физалис овощной
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.034 0.139 Баклажан
Мононенасыщенные жиры 0.016 0.155 Физалис овощной
Полиненасыщенные жиры 0.076 0.417 Физалис овощной
Триптофан 0.009 Баклажан
Треонин 0.037 Баклажан
Изолейцин 0.045 Баклажан
Лейцин 0.064 Баклажан
Лизин 0.047 Баклажан
Метионин 0.011 Баклажан
Фенилаланин 0.043 Баклажан
Валин 0.053 Баклажан
Гистидин 0.023 Баклажан
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.