foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Китайская капуста

Сравнить

Infographic

Бамбуковые побеги vs Китайская капуста infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +111.5%
Содержит больше Медь +804.8%
Содержит больше Цинк +478.9%
Содержит больше Фосфор +59.5%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Кальций +707.7%
Содержит больше Магний +533.3%
Содержит больше Калий +111.5%
Содержит больше Медь +804.8%
Содержит больше Цинк +478.9%
Содержит больше Фосфор +59.5%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Кальций +707.7%
Содержит больше Магний +533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +1011.1%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B5 +83%
Содержит больше Витамин B6 +23.7%
Содержит больше Витамин C +1025%
Содержит больше Витамин A +22240%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07
Содержит больше Витамин E +1011.1%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B5 +83%
Содержит больше Витамин B6 +23.7%
Содержит больше Витамин C +1025%
Содержит больше Витамин A +22240%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.07

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11
Бамбуковые побеги
60
Китайская капуста
Итоговая оценка минералов
16
Бамбуковые побеги
13
Китайская капуста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
16%
Бамбуковые побеги
9%
Китайская капуста
Carbohydrates
5%
Бамбуковые побеги
2%
Китайская капуста
Жиры
1%
Бамбуковые побеги
1%
Китайская капуста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бамбуковые побеги Китайская капуста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бамбуковые побеги Китайская капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бамбуковые побеги Китайская капуста Мнение
Калорийность 27 13 Бамбуковые побеги
Белки 2.6 1.5 Бамбуковые побеги
Жиры 0.3 0.2 Бамбуковые побеги
Витамин C 4 45 Китайская капуста
Углеводы 5.2 2.18 Бамбуковые побеги
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.5 0.8 Китайская капуста
Кальций 13 105 Китайская капуста
Калий 533 252 Бамбуковые побеги
Магний 3 19 Китайская капуста
Сахар 3 1.18 Бамбуковые побеги
Клетчатка 2.2 1 Бамбуковые побеги
Медь 0.19 0.021 Бамбуковые побеги
Цинк 1.1 0.19 Бамбуковые побеги
Крахмал
Фосфор 59 37 Бамбуковые побеги
Натрий 4 65 Бамбуковые побеги
Витамин A 20 4468 Китайская капуста
Витамин E 1 0.09 Бамбуковые побеги
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.15 0.04 Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.07 0.07
Витамин B3 0.6 0.5 Бамбуковые побеги
Витамин B5 0.161 0.088 Бамбуковые побеги
Витамин B6 0.24 0.194 Бамбуковые побеги
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 45.5 Китайская капуста
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.069 0.027 Китайская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.007 0.015 Китайская капуста
Полиненасыщенные жиры 0.134 0.096 Бамбуковые побеги
Триптофан 0.027 0.015 Бамбуковые побеги
Треонин 0.086 0.049 Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.088 0.085 Бамбуковые побеги
Лейцин 0.14 0.088 Бамбуковые побеги
Лизин 0.134 0.089 Бамбуковые побеги
Метионин 0.03 0.009 Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.09 0.044 Бамбуковые побеги
Валин 0.106 0.066 Бамбуковые побеги
Гистидин 0.042 0.026 Бамбуковые побеги
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.