Сравнить продукты Бефстроганов и Сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +245.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1284.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +525% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +644.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2152% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +707% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2892.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.88mg | 12.18mg | 141% |
| Витамин K | 102.8µg | 86% | |
| Медь | 0.1mg | 0.625mg | 58% |
| Витамин D | 0µg | 5.1µg | 26% |
| Марганец | 0.587mg | 26% | |
| Витамин D | 0IU | 206IU | 26% |
| Фосфор | 50mg | 194mg | 21% |
| Натрий | 435mg | 21mg | 18% |
| Витамин B9 | 67µg | 9µg | 15% |
| Витамин B3 | 0.1mg | 2.252mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.324g | 0.065g | 10% |
| Селен | 7.6µg | 2.2µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 9% | |
| Клетчатка | 0.6g | 2.8g | 9% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.205mg | 9% |
| Витамин A | 84µg | 0µg | 9% |
| Калий | 140mg | 411mg | 8% |
| Цинк | 1.1mg | 2.03mg | 8% |
| Холестерин | 21mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.136mg | 6% |
| Жиры | 4.6g | 0.57g | 6% |
| Белки | 5.1g | 3.12g | 4% |
| Магний | 2mg | 19mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.556g | 0.052g | 4% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Калорийность | 98kcal | 31kcal | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.069mg | 2% |
| Кальций | 20mg | 43mg | 2% |
| Углеводы | 9g | 5.1g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.246g | 0.433g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.4g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 1.68g | 0.6g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
19%
Итоговая оценка минералов
24%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.259g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сморчок ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бефстроганов дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах