Сравнить продукты Бешамель и Соус ранч
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +279.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1205.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22283.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +132.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +185.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +561.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +244.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1526.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 430kcal |
|
| Белки | 3.77g | 1.32g |
|
| Жиры | 6.73g | 44.54g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| 7.3g | 5.9g |
|
|
| Углеводы | 7.4g | 5.9g |
|
| Холестерин | 8mg | 26mg |
|
| Витамин D | 49IU | 3IU |
|
| Магний | 15mg | 5mg |
|
| Кальций | 126mg | 28mg |
|
| Калий | 163mg | 64mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.3mg |
|
| Сахар | 4.78g | 4.69g |
|
| Клетчатка | 0.1g | 0g |
|
| Медь | 0.013mg | 0.019mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.17mg |
|
| Крахмал | 0.57g |
|
|
| Фосфор | 101mg | 186mg |
|
| Натрий | 328mg | 901mg |
|
| Витамин A | 262IU | 69IU |
|
| Витамин A | 73µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 2.22mg |
|
| Витамин D | 1.2µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.024mg | 0.033mg |
|
| Селен | 3.3µg | 3.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 0.261mg | 0.054mg |
|
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.272mg |
|
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.03mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.17µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 134.3µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0.182g |
|
|
| Холин | 14.1mg | 32.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.152g | 6.964g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 9.202g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 25.796g |
|
| Триптофан | 0.046mg |
|
|
| Треонин | 0.147mg |
|
|
| Изолейцин | 0.198mg |
|
|
| Лейцин | 0.32mg |
|
|
| Лизин | 0.259mg |
|
|
| Метионин | 0.082mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.157mg |
|
|
| Валин | 0.219mg |
|
|
| Гистидин | 0.089mg |
|
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g |
|
| 3.276g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.139g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 22.153g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
37%
Итоговая оценка минералов
19%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соус ранч содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 573mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.812g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бешамель более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах