foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Бифштекс и Конина

Сравнить

Infographic

Бифштекс vs Конина infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Цинк +38.7%
Содержит больше Железо +151.5%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Медь +116.5%
Содержит больше Фосфор +12.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 379
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Натрий - 55
Содержит больше Цинк +38.7%
Содержит больше Железо +151.5%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Медь +116.5%
Содержит больше Фосфор +12.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 379
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Натрий - 55

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +51.7%
Содержит больше Витамин B6 +64.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +17.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.84
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +51.7%
Содержит больше Витамин B6 +64.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +17.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.84

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Бифштекс
28
Конина
Итоговая оценка минералов
35
Бифштекс
40
Конина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
128%
Бифштекс
169%
Конина
Carbohydrates
0%
Бифштекс
0%
Конина
Жиры
25%
Бифштекс
28%
Конина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Конина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Конина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Конина
Конина дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Конина
Продукт Конина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бифштекс
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (55 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бифштекс Конина Мнение
Калорийность 134 175 Конина
Белки 21.38 28.14 Конина
Жиры 5.36 6.05 Конина
Витамин C 0 2 Конина
Углеводы 0 0
Холестерин 67 68 Бифштекс
Витамин D 3 Бифштекс
Железо 2 5.03 Конина
Кальций 5 8 Конина
Калий 375 379 Конина
Магний 25 25
Сахар 0 Бифштекс
Клетчатка 0 0
Медь 0.079 0.171 Конина
Цинк 5.3 3.82 Бифштекс
Крахмал
Фосфор 220 247 Конина
Натрий 55 55
Витамин A 6 0 Бифштекс
Витамин E
Витамин D 0.1 Бифштекс
Витамин B1 0.075 0.1 Конина
Витамин B2 0.182 0.12 Бифштекс
Витамин B3 5.048 4.84 Бифштекс
Витамин B5
Витамин B6 0.543 0.33 Бифштекс
Витамин B12 2.69 3.16 Конина
Витамин K 1.5 Бифштекс
Витамин B9 0 Бифштекс
Транс-жиры 0.253 Конина
Насыщенные жиры 1.875 1.9 Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 2.354 2.12 Бифштекс
Полиненасыщенные жиры 0.189 0.85 Конина
Триптофан 0.262 0.349 Конина
Треонин 1.099 1.262 Конина
Изолейцин 1.09 1.334 Конина
Лейцин 2.011 2.232 Конина
Лизин 2.247 2.398 Конина
Метионин 0.621 0.623 Конина
Фенилаланин 0.931 1.157 Конина
Валин 1.152 1.458 Конина
Гистидин 0.868 1.081 Конина
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.