Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Бифштекс и Тушеное мясо

Сравнить

Infographic

Бифштекс vs Тушеное мясо infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +62.3%
Содержит больше Магний +31.6%
Содержит больше Фосфор +26.4%
Содержит больше Железо +21%
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Медь +25.3%
Содержит больше Цинк +25.7%
Содержит меньше Натрий -14.5%
Содержит больше Калий +62.3%
Содержит больше Магний +31.6%
Содержит больше Фосфор +26.4%
Содержит больше Железо +21%
Содержит больше Кальций +220%
Содержит больше Медь +25.3%
Содержит больше Цинк +25.7%
Содержит меньше Натрий -14.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +27.1%
Содержит больше Витамин B3 +23%
Содержит больше Витамин B6 +91.9%
Содержит больше Витамин B12 +26.3%
Содержит больше Витамин D +166.7%
Содержит больше Витамин K +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.171
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +27.1%
Содержит больше Витамин B3 +23%
Содержит больше Витамин B6 +91.9%
Содержит больше Витамин B12 +26.3%
Содержит больше Витамин D +166.7%
Содержит больше Витамин K +20%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.171

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Бифштекс
24
Тушеное мясо
Итоговая оценка минералов
35
Бифштекс
36
Тушеное мясо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
128%
Бифштекс
174%
Тушеное мясо
Carbohydrates
0%
Бифштекс
0%
Тушеное мясо
Жиры
25%
Бифштекс
88%
Тушеное мясо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Тушеное мясо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Тушеное мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.673g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бифштекс Тушеное мясо Мнение
Калорийность 134 297 Тушеное мясо
Белки 21.38 28.94 Тушеное мясо
Жиры 5.36 19.17 Тушеное мясо
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 67 116 Бифштекс
Витамин D 3 8 Тушеное мясо
Железо 2 2.42 Тушеное мясо
Кальций 5 16 Тушеное мясо
Калий 375 231 Бифштекс
Магний 25 19 Бифштекс
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.079 0.099 Тушеное мясо
Цинк 5.3 6.66 Тушеное мясо
Крахмал
Фосфор 220 174 Бифштекс
Натрий 55 47 Тушеное мясо
Витамин A 6 0 Бифштекс
Витамин E 0.51 Тушеное мясо
Витамин D 0.1 0.2 Тушеное мясо
Витамин B1 0.075 0.059 Бифштекс
Витамин B2 0.182 0.171 Бифштекс
Витамин B3 5.048 4.105 Бифштекс
Витамин B5 0.571 Тушеное мясо
Витамин B6 0.543 0.283 Бифштекс
Витамин B12 2.69 2.13 Бифштекс
Витамин K 1.5 1.8 Тушеное мясо
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.253 Тушеное мясо
Насыщенные жиры 1.875 7.548 Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 2.354 8.175 Тушеное мясо
Полиненасыщенные жиры 0.189 0.708 Тушеное мясо
Триптофан 0.262 0.19 Бифштекс
Треонин 1.099 1.156 Тушеное мясо
Изолейцин 1.09 1.317 Тушеное мясо
Лейцин 2.011 2.302 Тушеное мясо
Лизин 2.247 2.446 Тушеное мясо
Метионин 0.621 0.754 Тушеное мясо
Фенилаланин 0.931 1.143 Тушеное мясо
Валин 1.152 1.436 Тушеное мясо
Гистидин 0.868 0.924 Тушеное мясо
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.