Сравнить продукты Бифштекс и Lamb loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +63% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +431.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +60.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +193.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +547.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +233.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.585mg | 0.11mg | 37% |
| Витамин B12 | 1.38µg | 2.21µg | 35% |
| Насыщенные жиры | 5.951g | 10.24g | 19% |
| Жиры | 15.11g | 23.59g | 13% |
| Цинк | 4.85mg | 3.41mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.56g | 1.87g | 9% |
| Белки | 26.72g | 22.55g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.298g | 9.68g | 8% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.24mg | 8% |
| Селен | 28.8µg | 24.6µg | 8% |
| Железо | 1.63mg | 2.12mg | 6% |
| Фосфор | 213mg | 180mg | 5% |
| Медь | 0.073mg | 0.119mg | 5% |
| Холестерин | 79mg | 95mg | 5% |
| Витамин B9 | 8µg | 19µg | 3% |
| Витамин K | 1.6µg | 4.7µg | 3% |
| Калий | 340mg | 246mg | 3% |
| Калорийность | 250kcal | 309kcal | 3% |
| Холин | 101.8mg | 88.4mg | 2% |
| Витамин E | 0.45mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.527mg | 0.65mg | 2% |
| Витамин B3 | 6.978mg | 7.1mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Магний | 23mg | 23mg | 0% |
| Кальций | 22mg | 18mg | 0% |
| Натрий | 57mg | 64mg | 0% |
| Марганец | 0.009mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.173mg | 0.264mg | 0% |
| Треонин | 1.054mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 1.201mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 2.099mg | 1.754mg | 0% |
| Лизин | 2.23mg | 1.991mg | 0% |
| Метионин | 0.687mg | 0.579mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.042mg | 0.918mg | 0% |
| Валин | 1.309mg | 1.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.842mg | 0.714mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
49%
Итоговая оценка минералов
53%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.289g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах