Сравнить продукты Блины и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1890.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1076.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +369.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +773.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +201.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +504.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1381.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +185.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +346.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 227kcal | 117kcal |
|
| Белки | 6.4g | 18.28g |
|
| Жиры | 9.7g | 4.32g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 28.3g | 0g |
|
|
| Углеводы | 28.3g | 0g |
|
| Холестерин | 59mg | 23mg |
|
| Витамин D | 685IU |
|
|
| Магний | 16mg | 18mg |
|
| Кальций | 219mg | 11mg |
|
| Калий | 132mg | 175mg |
|
| Железо | 1.8mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.049mg | 0.23mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.31mg |
|
| Фосфор | 159mg | 164mg |
|
| Натрий | 439mg | 672mg |
|
| Витамин A | 196IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 26µg |
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Витамин D | 17.1µg |
|
|
| Марганец | 0.2mg | 0.017mg |
|
| Селен | 14.9µg | 32.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 1.567mg | 4.72mg |
|
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.278mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 3.26µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 38µg | 2µg |
|
| Холин | 89mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.122g | 0.929g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 2.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 0.995g |
|
| Триптофан | 0.08mg | 0.205mg |
|
| Треонин | 0.237mg | 0.801mg |
|
| Изолейцин | 0.297mg | 0.842mg |
|
| Лейцин | 0.513mg | 1.486mg |
|
| Лизин | 0.321mg | 1.679mg |
|
| Метионин | 0.147mg | 0.541mg |
|
| Фенилаланин | 0.319mg | 0.714mg |
|
| Валин | 0.335mg | 0.942mg |
|
| Гистидин | 0.152mg | 0.538mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.183g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.267g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.073g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
95%
Итоговая оценка минералов
42%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.193g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Блины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 233mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах