Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Бобы садовые и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Бобы садовые vs Пшеница infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +127.1%
Содержит больше Калий +29.8%
Содержит больше Магний +336.4%
Содержит больше Медь +37.6%
Содержит больше Цинк +316%
Содержит больше Фосфор +293.8%
Содержит меньше Натрий -92%
Одинаковое количество вещества Кальций - 34
Содержит больше Железо +127.1%
Содержит больше Калий +29.8%
Содержит больше Магний +336.4%
Содержит больше Медь +37.6%
Содержит больше Цинк +316%
Содержит больше Фосфор +293.8%
Содержит меньше Натрий -92%
Одинаковое количество вещества Кальций - 34

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +139.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +244.2%
Содержит больше Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B3 +199.6%
Содержит больше Витамин B5 +315.6%
Содержит больше Витамин B6 +302.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +139.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +244.2%
Содержит больше Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B3 +199.6%
Содержит больше Витамин B5 +315.6%
Содержит больше Витамин B6 +302.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35
Бобы садовые
25
Пшеница
Итоговая оценка минералов
27
Бобы садовые
67
Пшеница

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
48%
Бобы садовые
82%
Пшеница
Carbohydrates
18%
Бобы садовые
71%
Пшеница
Жиры
3%
Бобы садовые
11%
Пшеница

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бобы садовые Пшеница
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бобы садовые Пшеница
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница
Пшеница дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пшеница
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые
Бобы садовые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.336g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бобы садовые
Гликемический индекс продукта Бобы садовые ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бобы садовые Пшеница Мнение
Калорийность 88 339 Пшеница
Белки 7.92 13.68 Пшеница
Жиры 0.73 2.47 Пшеница
Витамин C 3.7 0 Бобы садовые
Углеводы 17.63 71.13 Пшеница
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.55 3.52 Пшеница
Кальций 37 34 Бобы садовые
Калий 332 431 Пшеница
Магний 33 144 Пшеница
Сахар 9.21 Бобы садовые
Клетчатка 7.5 Бобы садовые
Медь 0.402 0.553 Пшеница
Цинк 1 4.16 Пшеница
Крахмал
Фосфор 129 508 Пшеница
Натрий 25 2 Пшеница
Витамин A 333 0 Бобы садовые
Витамин E 1.16 Бобы садовые
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.133 0.419 Пшеница
Витамин B2 0.29 0.121 Бобы садовые
Витамин B3 2.249 6.738 Пшеница
Витамин B5 0.225 0.935 Пшеница
Витамин B6 0.104 0.419 Пшеница
Витамин B12 0 0
Витамин K 40.9 Бобы садовые
Витамин B9, общий 148 43 Бобы садовые
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Пшеница
Насыщенные жиры 0.118 0.454 Бобы садовые
Мононенасыщенные жиры 0.104 0.344 Пшеница
Полиненасыщенные жиры 0.342 0.978 Пшеница
Триптофан 0.176 Пшеница
Треонин 0.366 Пшеница
Изолейцин 0.533 Пшеница
Лейцин 0.934 Пшеница
Лизин 0.303 Пшеница
Метионин 0.221 Пшеница
Фенилаланин 0.681 Пшеница
Валин 0.594 Пшеница
Гистидин 0.322 Пшеница
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бобы садовые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.