Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Болгарский перец и Перец

Сравнить

Infographic

Болгарский перец vs Перец infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Калий +10.8%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Медь +34.7%
Содержит больше Фосфор +17.6%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Железо +394.1%
Содержит больше Цинк +46.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 158
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Калий +10.8%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Медь +34.7%
Содержит больше Фосфор +17.6%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Железо +394.1%
Содержит больше Цинк +46.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 158

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +235.3%
Содержит больше Витамин B5 +890%
Содержит больше Витамин A +617.6%
Содержит больше Витамин E +86.5%
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +28.1%
Содержит больше Витамин K +12.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 84.9
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.215
Содержит больше Витамин B1 +235.3%
Содержит больше Витамин B5 +890%
Содержит больше Витамин A +617.6%
Содержит больше Витамин E +86.5%
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +28.1%
Содержит больше Витамин K +12.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 84.9
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.215

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43
Болгарский перец
57
Перец
Итоговая оценка минералов
6
Болгарский перец
8
Перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Болгарский перец
7%
Перец
Carbohydrates
5%
Болгарский перец
5%
Перец
Жиры
1%
Болгарский перец
1%
Перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Болгарский перец Перец
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Болгарский перец Перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец
Перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болгарский перец
Гликемический индекс продукта Болгарский перец ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болгарский перец
Болгарский перец дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Болгарский перец Перец Мнение
Калорийность 20 23 Перец
Белки 0.86 1.1 Перец
Жиры 0.17 0.3 Перец
Витамин C 80.4 84.9 Перец
Углеводы 4.64 5.1 Перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.34 1.68 Перец
Кальций 10 6 Болгарский перец
Калий 175 158 Болгарский перец
Магний 10 6 Болгарский перец
Сахар 2.4 2.71 Перец
Клетчатка 1.7 1.9 Перец
Медь 0.066 0.049 Болгарский перец
Цинк 0.13 0.19 Перец
Крахмал 0 Болгарский перец
Фосфор 20 17 Болгарский перец
Натрий 3 14 Болгарский перец
Витамин A 370 2655 Перец
Витамин E 0.37 0.69 Перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.057 0.017 Болгарский перец
Витамин B2 0.028 0.06 Перец
Витамин B3 0.48 0.615 Перец
Витамин B5 0.099 0.01 Болгарский перец
Витамин B6 0.224 0.215 Болгарский перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 7.4 8.3 Перец
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.058 0.045 Перец
Мононенасыщенные жиры 0.008 0.02 Перец
Полиненасыщенные жиры 0.062 0.161 Перец
Триптофан 0.012 0.014 Перец
Треонин 0.036 0.04 Перец
Изолейцин 0.024 0.036 Перец
Лейцин 0.036 0.058 Перец
Лизин 0.039 0.049 Перец
Метионин 0.007 0.013 Перец
Фенилаланин 0.092 0.034 Болгарский перец
Валин 0.036 0.046 Перец
Гистидин 0.01 0.022 Перец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.