Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Акула

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Акула infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 15% 14% 42% 14% 13% 83% 16% 6.5% 185%
Содержит больше КалийКалий +81.3%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.9%
Содержит больше МагнийМагний +207.1%
Содержит больше КальцийКальций +354.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше МарганецМарганец +38.9%
Содержит больше СеленСелен +167.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 42% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 18% 22% 52% 37% 69% 151% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +626.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
19% 14% 6% 60%
Белки: 18.62 г
Жиры: 13.82 г
Углеводы: 6.39 г
Вода: 60.09 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +43.8%
Содержит больше ДругоеДругое +224.1%
Содержит больше БелкиБелки +21.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +775.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~60.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.935 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.701 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Болонская колбаса Акула
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Акула Мнение
Калорийность 247kcal 228kcal Болонская колбаса
Белки 15.3g 18.62g Акула
Жиры 19.87g 13.82g Болонская колбаса
0.73g 6.39g Акула
Углеводы 0.73g 6.39g Акула
Холестерин 59mg 59mg
Витамин D 56IU Болонская колбаса
Магний 14mg 43mg Акула
Кальций 11mg 50mg Акула
Калий 281mg 155mg Болонская колбаса
Железо 0.77mg 1.11mg Акула
Медь 0.08mg 0.042mg Болонская колбаса
Цинк 2.03mg 0.48mg Болонская колбаса
Фосфор 139mg 194mg Акула
Натрий 907mg 122mg Акула
Витамин A 0IU 180IU Акула
Витамин A 0µg 54µg Акула
Витамин E 0.26mg Болонская колбаса
Витамин D 1.4µg Болонская колбаса
Марганец 0.036mg 0.05mg Акула
Селен 12.7µg 34µg Акула
Витамин B1 0.523mg 0.072mg Болонская колбаса
Витамин B2 0.157mg 0.097mg Болонская колбаса
Витамин B3 3.9mg 2.783mg Болонская колбаса
Витамин B5 0.72mg 0.62mg Болонская колбаса
Витамин B6 0.27mg 0.3mg Акула
Витамин B12 0.93µg 1.21µg Акула
Витамин K 0.3µg Болонская колбаса
Витамин B9 5µg 15µg Акула
Холин 54.4mg Болонская колбаса
Насыщенные жиры 6.839g 3.205g Акула
Мононенасыщенные жиры 9.732g 5.935g Болонская колбаса
Полиненасыщенные жиры 2.107g 3.701g Акула
Триптофан 0.149mg 0.212mg Акула
Треонин 0.641mg 0.843mg Акула
Изолейцин 0.663mg 0.867mg Акула
Лейцин 1.168mg 1.515mg Акула
Лизин 1.204mg 1.634mg Акула
Метионин 0.412mg 0.541mg Акула
Фенилаланин 0.585mg 0.75mg Акула
Валин 0.737mg 0.965mg Акула
Гистидин 0.482mg 0.538mg Акула
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.258g Акула
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.431g Акула
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.089g Акула

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Болонская колбаса Акула
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Болонская колбаса
29%
Акула
Итоговая оценка минералов
40%
Болонская колбаса
42%
Акула

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Болонская колбаса
Продукт Болонская колбаса более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула
Акула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 785mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула
Акула содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.634g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (59 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Акула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175143/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.