Сравнить продукты Большеротый окунь и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +96.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +131.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5400% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +388.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3265.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +540.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +194% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +706.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +532.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +963.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +635.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +873.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 1.5µg | 121% |
| Кальций | 19mg | 1045mg | 103% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 18.057g | 79% |
| Натрий | 88mg | 1671mg | 69% |
| Фосфор | 254mg | 641mg | 55% |
| Селен | 46.8µg | 20.2µg | 48% |
| Жиры | 2.99g | 31.79g | 44% |
| Витамин A | 31µg | 250µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.054mg | 22% |
| Цинк | 0.51mg | 2.49mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 8.236g | 18% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.076mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.234mg | 15% |
| Калорийность | 124kcal | 371kcal | 12% |
| Белки | 22.73g | 18.13g | 9% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.403mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.015mg | 8% |
| Холин | 36.2mg | 7% | |
| Калий | 328mg | 132mg | 6% |
| Железо | 1.08mg | 0.63mg | 6% |
| Магний | 51mg | 26mg | 6% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 1.286g | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Углеводы | 0g | 3.7g | 1% |
| Медь | 0.04mg | 0.046mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 8µg | 1% |
| Холестерин | 103mg | 100mg | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 0.041mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 2.26g | N/A | |
| Транс-жиры | 1.144g | N/A | |
| Триптофан | 0.255mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
33%
Итоговая оценка минералов
52%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1583mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.407g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Американский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах