Сравнить продукты Большеротый окунь и Сливочный сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +881.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +444.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +410.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2711% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +517.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1904.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +968.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +521.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +269.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1051.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +952.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 350kcal |
|
| Белки | 22.73g | 6.15g |
|
| Жиры | 2.99g | 34.44g |
|
| 0g | 5.52g |
|
|
| Углеводы | 0g | 5.52g |
|
| Холестерин | 103mg | 101mg |
|
| Магний | 51mg | 9mg |
|
| Кальций | 19mg | 97mg |
|
| Калий | 328mg | 132mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.11mg |
|
| Сахар | 3.76g |
|
|
| Медь | 0.04mg | 0.018mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.5mg |
|
| Крахмал | 0.35g |
|
|
| Фосфор | 254mg | 107mg |
|
| Натрий | 88mg | 314mg |
|
| Витамин A | 104IU | 1111IU |
|
| Витамин A | 31µg | 308µg |
|
| Витамин E | 0.86mg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.011mg |
|
| Селен | 46.8µg | 8.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.091mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.517mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.056mg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.22µg |
|
| Витамин K | 2.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 9µg |
|
| Холин | 27.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 20.213g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 8.907g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 1.483g |
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.069mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 0.233mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 0.324mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 0.657mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 0.567mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.191mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.291mg |
|
| Валин | 1.171mg | 0.395mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.175mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g |
|
| 0.125g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.036g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
19%
Итоговая оценка минералов
52%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сливочный сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 226mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.563g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах