Сравнить продукты Большеротый окунь и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +59.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +272.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +144.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +940% |
Содержит больше КальцийКальций | +163.2% |
Содержит больше МедьМедь | +415% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +174.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +520% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +494.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит больше БелкиБелки | +373.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +647.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +85.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2317.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +484.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 4.41µg | 0µg | 184% |
Селен | 46.8µg | 4.5µg | 77% |
Белки | 22.73g | 4.8g | 36% |
Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
Фосфор | 254mg | 104mg | 21% |
Медь | 0.04mg | 0.206mg | 18% |
Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.13mg | 17% |
Витамин B3 | 2.558mg | 0.43mg | 13% |
Железо | 1.08mg | 0.29mg | 10% |
Цинк | 0.51mg | 1.4mg | 8% |
Углеводы | 0g | 20.49g | 7% |
Холин | 30.8mg | 6% | |
Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.172g | 6% |
Магний | 51mg | 32mg | 5% |
Жиры | 2.99g | 0.4g | 4% |
Натрий | 88mg | 1mg | 4% |
Витамин B9 | 10µg | 24µg | 4% |
Витамин A | 31µg | 5µg | 3% |
Кальций | 19mg | 50mg | 3% |
Витамин B1 | 0.115mg | 0.15mg | 3% |
Витамин C | 0mg | 3.1mg | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.035g | 2% |
Насыщенные жиры | 0.65g | 0.103g | 2% |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.06mg | 2% |
Калорийность | 124kcal | 105kcal | 1% |
Витамин K | 0.8µg | 1% | |
Марганец | 0.019mg | 1% | |
Витамин E | 0.15mg | 1% | |
Калий | 328mg | 296mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 14.99g | N/A |
Сахар | 7.78g | N/A | |
Триптофан | 0.255mg | 0% | |
Треонин | 0.997mg | 0% | |
Изолейцин | 1.047mg | 0% | |
Лейцин | 1.848mg | 0% | |
Лизин | 2.088mg | 0% | |
Метионин | 0.673mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.887mg | 0% | |
Валин | 1.171mg | 0% | |
Гистидин | 0.669mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%

11%

Итоговая оценка минералов
52%

25%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Фасоль пинто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.547g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Большеротый окунь дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах