Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Братвурст и Стейк

Сравнить

How are Братвурст and Стейк different?

  • Братвурст is higher in Витамин B1, and Витамин B12, however Стейк is richer in Цинк, Селен, Витамин B6, Железо, Витамин B3, and Витамин B2.
  • Daily need coverage for Цинк from Стейк is 35% higher.
  • Братвурст contains 15 times more Натрий than Стейк. While Братвурст contains 848mg of Натрий, Стейк contains only 58mg.

Bratwurst, beef and pork, smoked and Beef, rib eye steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled are the varieties used in this article.

Инфографика

Братвурст vs Стейк infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +140%
Содержит больше Кальций +71.4%
Содержит больше Магний +53.3%
Содержит больше Цинк +156.7%
Содержит больше Фосфор +25.4%
Содержит меньше Натрий -93.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 279
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 38% 3% 25% 11% 27% 68% 56% 111%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 90% 4% 25% 17% 29% 173% 70% 8%
Содержит больше Железо +140%
Содержит больше Кальций +71.4%
Содержит больше Магний +53.3%
Содержит больше Цинк +156.7%
Содержит больше Фосфор +25.4%
Содержит меньше Натрий -93.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 279
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +413.5%
Содержит больше Витамин B12 +21.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +41.3%
Содержит больше Витамин B3 +65.6%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 96% 50% 59% 42% 47% 334% 0% 3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 2% 0% 3% 19% 70% 97% 0% 116% 275% 4% 5%
Содержит больше Витамин B1 +413.5%
Содержит больше Витамин B12 +21.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +41.3%
Содержит больше Витамин B3 +65.6%
Содержит больше Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52
Братвурст
49
Стейк
Итоговая оценка минералов
42
Братвурст
52
Стейк

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
73%
Братвурст
149%
Стейк
Carbohydrates
2%
Братвурст
0%
Стейк
Жиры
122%
Братвурст
88%
Стейк

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Братвурст Стейк
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Братвурст Стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 790mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стейк
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк
Стейк дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Стейк
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Стейк
Продукт Стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Братвурст
Братвурст содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.363g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (78 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Стейк Мнение
Калорийность 297 271 Братвурст
Белки 12.2 24.85 Стейк
Жиры 26.34 19.02 Братвурст
Витамин C 0 0
Углеводы 2 0 Братвурст
Холестерин 78 78
Витамин D 6 Стейк
Железо 1 2.4 Стейк
Кальций 7 12 Стейк
Калий 283 279 Братвурст
Магний 15 23 Стейк
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.08 0.085 Стейк
Цинк 2.47 6.34 Стейк
Крахмал
Фосфор 130 163 Стейк
Натрий 848 58 Стейк
Витамин A 0 25 Стейк
Витамин E
Витамин D 0.1 Стейк
Витамин B1 0.38 0.074 Братвурст
Витамин B2 0.213 0.301 Стейк
Витамин B3 3.11 5.149 Стейк
Витамин B5 0.69 Братвурст
Витамин B6 0.2 0.5 Стейк
Витамин B12 2.67 2.2 Братвурст
Витамин K 1.6 Стейк
Витамин B9, общий 4 6 Стейк
Транс-жиры
Насыщенные жиры 6.08 8.443 Братвурст
Мононенасыщенные жиры 8 9.171 Стейк
Полиненасыщенные жиры 1.58 0.896 Братвурст
Триптофан 0.107 0.278 Стейк
Треонин 0.465 1.171 Стейк
Изолейцин 0.485 1.157 Стейк
Лейцин 0.81 2.142 Стейк
Лизин 0.903 2.38 Стейк
Метионин 0.364 0.672 Стейк
Фенилаланин 0.405 0.997 Стейк
Валин 0.464 1.242 Стейк
Гистидин 0.395 0.931 Стейк
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.