Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Братвурст и Шея (мясо)

Сравнить

Important differences between Братвурст and Шея (мясо)

  • Братвурст has more Витамин B1, however Шея (мясо) is richer in Цинк, Селен, Железо, Витамин B12, Витамин B6, Витамин B3, and Фосфор.
  • Шея (мясо)'s daily need coverage for Цинк is 56% more.
  • Братвурст contains 12 times more Натрий than Шея (мясо). Братвурст contains 848mg of Натрий, while Шея (мясо) contains 71mg.

The food varieties used in the comparison are Bratwurst, beef and pork, smoked and Beef, chuck eye steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled.

Инфографика

Братвурст vs Шея (мясо) infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +145%
Содержит больше Кальций +128.6%
Содержит больше Калий +14.8%
Содержит больше Магний +46.7%
Содержит больше Цинк +251.4%
Содержит больше Фосфор +48.5%
Содержит меньше Натрий -91.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 38% 3% 25% 11% 27% 68% 56% 111%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 92% 5% 29% 16% 26% 237% 83% 10%
Содержит больше Железо +145%
Содержит больше Кальций +128.6%
Содержит больше Калий +14.8%
Содержит больше Магний +46.7%
Содержит больше Цинк +251.4%
Содержит больше Фосфор +48.5%
Содержит меньше Натрий -91.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +475.8%
Содержит больше Витамин B2 +11.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +49.9%
Содержит больше Витамин B6 +86.5%
Содержит больше Витамин B12 +13.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.752
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 96% 50% 59% 42% 47% 334% 0% 3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 2% 2% 3% 17% 45% 88% 46% 87% 379% 4% 5%
Содержит больше Витамин B1 +475.8%
Содержит больше Витамин B2 +11.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +49.9%
Содержит больше Витамин B6 +86.5%
Содержит больше Витамин B12 +13.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.752

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52
Братвурст
56
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
42
Братвурст
62
Шея (мясо)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
73%
Братвурст
150%
Шея (мясо)
Carbohydrates
2%
Братвурст
0%
Шея (мясо)
Жиры
122%
Братвурст
91%
Шея (мясо)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Братвурст Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Братвурст Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 777mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо)
Шея (мясо) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Братвурст
Братвурст содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Братвурст
Братвурст содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Шея (мясо) Мнение
Калорийность 297 277 Братвурст
Белки 12.2 24.98 Шея (мясо)
Жиры 26.34 19.64 Братвурст
Витамин C 0 0
Углеводы 2 0 Братвурст
Холестерин 78 87 Братвурст
Витамин D 5 Шея (мясо)
Железо 1 2.45 Шея (мясо)
Кальций 7 16 Шея (мясо)
Калий 283 325 Шея (мясо)
Магний 15 22 Шея (мясо)
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.08 0.077 Братвурст
Цинк 2.47 8.68 Шея (мясо)
Крахмал
Фосфор 130 193 Шея (мясо)
Натрий 848 71 Шея (мясо)
Витамин A 0 25 Шея (мясо)
Витамин E 0.1 Шея (мясо)
Витамин D 0.1 Шея (мясо)
Витамин B1 0.38 0.066 Братвурст
Витамин B2 0.213 0.191 Братвурст
Витамин B3 3.11 4.663 Шея (мясо)
Витамин B5 0.69 0.752 Шея (мясо)
Витамин B6 0.2 0.373 Шея (мясо)
Витамин B12 2.67 3.03 Шея (мясо)
Витамин K 1.6 Шея (мясо)
Витамин B9, общий 4 6 Шея (мясо)
Транс-жиры 1.287 Братвурст
Насыщенные жиры 6.08 8.66 Братвурст
Мононенасыщенные жиры 8 9.457 Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 1.58 0.81 Братвурст
Триптофан 0.107 0.281 Шея (мясо)
Треонин 0.465 1.099 Шея (мясо)
Изолейцин 0.485 1.062 Шея (мясо)
Лейцин 0.81 2.009 Шея (мясо)
Лизин 0.903 2.184 Шея (мясо)
Метионин 0.364 0.709 Шея (мясо)
Фенилаланин 0.405 0.951 Шея (мясо)
Валин 0.464 1.129 Шея (мясо)
Гистидин 0.395 0.809 Шея (мясо)
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.