Сравнить продукты Брауни и Oat bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +187.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +160.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16440% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +392% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +179.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +561.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +249.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +581.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +455.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 466kcal | 236kcal |
|
| Белки | 6.2g | 10.4g |
|
| Жиры | 29.1g | 4.4g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 50.2g | 35.3g |
|
|
| Углеводы | 50.2g | 39.8g |
|
| Холестерин | 73mg | 0mg |
|
| Магний | 53mg | 35mg |
|
| Кальций | 57mg | 65mg |
|
| Калий | 176mg | 147mg |
|
| Железо | 1.84mg | 3.12mg |
|
| Сахар | 7.7g |
|
|
| Клетчатка | 4.5g |
|
|
| Медь | 0.388mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 0.97mg | 0.89mg |
|
| Фосфор | 132mg | 141mg |
|
| Натрий | 343mg | 353mg |
|
| Витамин A | 827IU | 5IU |
|
| Витамин A | 176µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.44mg |
|
|
| Марганец | 0.587mg | 0.779mg |
|
| Селен | 11.5µg | 30µg |
|
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.504mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.346mg |
|
| Витамин B3 | 0.982mg | 4.831mg |
|
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.581mg |
|
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.073mg |
|
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 29µg | 81µg |
|
| Холин | 18.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.319g | 0.697g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 1.59g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 1.694g |
|
| Триптофан | 0.078mg | 0.131mg |
|
| Треонин | 0.228mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.265mg | 0.399mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.733mg |
|
| Лизин | 0.283mg | 0.297mg |
|
| Метионин | 0.132mg | 0.179mg |
|
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.518mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.461mg |
|
| Гистидин | 0.136mg | 0.225mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
33%
Итоговая оценка минералов
54%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oat bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.622g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах