Сравнить продукты Брискет и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21% |
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.82 г
Жиры:
18.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.48 г
Другое:
0.28 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +653.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~19.27g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.305 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.934 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.681 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~7.271g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.65g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.69g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 289kcal | 276kcal |
|
| Белки | 28.82g | 23.96g |
|
| Жиры | 18.42g | 19.27g |
|
| Холестерин | 106mg | 67mg |
|
| Магний | 19mg | 22mg |
|
| Кальций | 16mg | 7mg |
|
| Калий | 232mg | 299mg |
|
| Железо | 2.43mg | 2.94mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 6.69mg | 4.56mg |
|
| Фосфор | 175mg | 193mg |
|
| Натрий | 48mg | 65mg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.18mg |
|
| Марганец | 0.01mg | 0.015mg |
|
| Селен | 27.1µg | 19.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.099mg |
|
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.228mg |
|
| Витамин B3 | 4.087mg | 4.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.568mg | 0.314mg |
|
| Витамин B6 | 0.282mg | 0.365mg |
|
| Витамин B12 | 2.12µg | 2.18µg |
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 7µg |
|
| Холин | 109.8mg | 91.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.305g | 7.271g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.934g | 8.65g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.681g | 0.69g |
|
| Триптофан | 0.181mg | 0.259mg |
|
| Треонин | 1.101mg | 1.104mg |
|
| Изолейцин | 1.253mg | 1.228mg |
|
| Лейцин | 2.192mg | 2.105mg |
|
| Лизин | 2.328mg | 2.233mg |
|
| Метионин | 0.717mg | 0.676mg |
|
| Фенилаланин | 1.088mg | 1.033mg |
|
| Валин | 1.367mg | 1.288mg |
|
| Гистидин | 0.879mg | 0.775mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
45%
Итоговая оценка минералов
58%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Porterhouse steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах