Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Брокколи и Артишок

Сравнить

Infographic

Брокколи vs Артишок infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -64.9%
Содержит больше Железо +75.3%
Содержит больше Калий +17.1%
Содержит больше Магний +185.7%
Содержит больше Медь +371.4%
Содержит больше Цинк +19.5%
Содержит больше Фосфор +36.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44
Содержит меньше Натрий -64.9%
Содержит больше Железо +75.3%
Содержит больше Калий +17.1%
Содержит больше Магний +185.7%
Содержит больше Медь +371.4%
Содержит больше Цинк +19.5%
Содержит больше Фосфор +36.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 44

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +662.4%
Содержит больше Витамин A +4692.3%
Содержит больше Витамин E +310.5%
Содержит больше Витамин B2 +77.3%
Содержит больше Витамин B5 +69.5%
Содержит больше Витамин B6 +50.9%
Содержит больше Витамин K +586.5%
Содержит больше Витамин B3 +63.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.072
Содержит больше Витамин C +662.4%
Содержит больше Витамин A +4692.3%
Содержит больше Витамин E +310.5%
Содержит больше Витамин B2 +77.3%
Содержит больше Витамин B5 +69.5%
Содержит больше Витамин B6 +50.9%
Содержит больше Витамин K +586.5%
Содержит больше Витамин B3 +63.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.072

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80
Брокколи
16
Артишок
Итоговая оценка минералов
14
Брокколи
24
Артишок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
17%
Брокколи
20%
Артишок
Carbohydrates
7%
Брокколи
11%
Артишок
Жиры
2%
Брокколи
1%
Артишок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брокколи Артишок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брокколи Артишок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брокколи
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Артишок
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Брокколи Артишок Мнение
Калорийность 34 47 Артишок
Белки 2.82 3.27 Артишок
Жиры 0.37 0.15 Брокколи
Витамин C 89.2 11.7 Брокколи
Углеводы 6.64 10.51 Артишок
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.73 1.28 Артишок
Кальций 47 44 Брокколи
Калий 316 370 Артишок
Магний 21 60 Артишок
Сахар 1.7 0.99 Брокколи
Клетчатка 2.6 5.4 Артишок
Медь 0.049 0.231 Артишок
Цинк 0.41 0.49 Артишок
Крахмал 0 Брокколи
Фосфор 66 90 Артишок
Натрий 33 94 Брокколи
Витамин A 623 13 Брокколи
Витамин E 0.78 0.19 Брокколи
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.071 0.072 Артишок
Витамин B2 0.117 0.066 Брокколи
Витамин B3 0.639 1.046 Артишок
Витамин B5 0.573 0.338 Брокколи
Витамин B6 0.175 0.116 Брокколи
Витамин B12 0 0
Витамин K 101.6 14.8 Брокколи
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.039 0.036 Артишок
Мононенасыщенные жиры 0.011 0.005 Брокколи
Полиненасыщенные жиры 0.038 0.064 Артишок
Триптофан 0.033 Брокколи
Треонин 0.088 Брокколи
Изолейцин 0.079 Брокколи
Лейцин 0.129 Брокколи
Лизин 0.135 Брокколи
Метионин 0.038 Брокколи
Фенилаланин 0.117 Брокколи
Валин 0.125 Брокколи
Гистидин 0.059 Брокколи
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.