Сравнить продукты Брокколи и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +74.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +527.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +218.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +383.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +76% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4147.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3528.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +497.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +724.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +2753% |
| Содержит больше БелкиБелки | +256% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +691.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1110.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +303.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6509.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3297.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +119.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +40.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +428.6% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 384kcal |
|
| Белки | 2.82g | 10.04g |
|
| Жиры | 0.37g | 2.93g |
|
| Витамин C | 89.2mg | 2.1mg |
|
| 4.04g | 76.99g |
|
|
| Углеводы | 6.64g | 80.39g |
|
| Магний | 21mg | 29mg |
|
| Кальций | 47mg | 27mg |
|
| Калий | 316mg | 223mg |
|
| Железо | 0.73mg | 4.58mg |
|
| Сахар | 1.7g | 2.21g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 3.4g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.156mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 1.04mg |
|
| Крахмал | 0g | 72.58g |
|
| Фосфор | 66mg | 128mg |
|
| Натрий | 33mg | 1240mg |
|
| Витамин A | 623IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.78mg | 0.47mg |
|
| Марганец | 0.21mg | 1.015mg |
|
| Селен | 2.5µg | 4.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.424mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.332mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 5.27mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.322mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.074mg |
|
| Витамин K | 101.6µg | 2.8µg |
|
| Витамин B9 | 63µg | 166µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.004g |
|
| Холин | 18.7mg | 29.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.391g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.727g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 1.291g |
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.097mg |
|
| Треонин | 0.088mg | 0.25mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.407mg |
|
| Лейцин | 0.129mg | 0.757mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.257mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.177mg |
|
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.48mg |
|
| Гистидин | 0.059mg | 0.22mg |
|
| Фруктоза | 0.68g | 0.31g |
|
| 0.063g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
37%
Итоговая оценка минералов
19%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1207mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.352g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах