Сравнить продукты Брокколи и Лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +291.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +731.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +856% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2866.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +358.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +307% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +31.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +459.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +278.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5181.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1352.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +150% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +600% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 138kcal |
|
| Белки | 2.82g | 4.54g |
|
| Жиры | 0.37g | 2.07g |
|
| Витамин C | 89.2mg | 0mg |
|
| 4.04g | 23.96g |
|
|
| Углеводы | 6.64g | 25.16g |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Витамин D | 0IU | 4IU |
|
| Магний | 21mg | 21mg | |
| Кальций | 47mg | 12mg |
|
| Калий | 316mg | 38mg |
|
| Железо | 0.73mg | 1.47mg |
|
| Сахар | 1.7g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 1.2g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.098mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.65mg |
|
| Фосфор | 66mg | 76mg |
|
| Натрий | 33mg | 5mg |
|
| Витамин A | 623IU | 21IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.78mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.21mg | 0.315mg |
|
| Селен | 2.5µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.289mg |
|
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.136mg |
|
| Витамин B3 | 0.639mg | 2.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.263mg |
|
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 101.6µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 63µg | 84µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.029g |
|
| Холин | 18.7mg | 25.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.581g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.033mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.088mg | 0.138mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.19mg |
|
| Лейцин | 0.129mg | 0.365mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.24mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.059mg | 0.121mg |
|
| Фруктоза | 0.68g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
20%
Итоговая оценка минералов
19%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лапша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах