Сравнить продукты Брокколи и Лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+291.7%
Содержит
больше
Калий
+731.6%
Содержит
больше
Железо
+101.4%
Содержит
больше
Фосфор
+15.2%
Содержит
меньше
Натрий
-84.8%
Содержит
больше
Цинк
+58.5%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Селен
+856%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Содержит
больше
Кальций
+291.7%
Содержит
больше
Калий
+731.6%
Содержит
больше
Железо
+101.4%
Содержит
больше
Фосфор
+15.2%
Содержит
меньше
Натрий
-84.8%
Содержит
больше
Цинк
+58.5%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Содержит
больше
Селен
+856%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин A
+2866.7%
Содержит
больше
Витамин E
+358.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+280.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+307%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+225%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2866.7%
Содержит
больше
Витамин E
+358.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+280.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+307%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+225%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+31.8%
Содержит
больше
Другое
+74%
Содержит
больше
Белки
+61%
Содержит
больше
Жиры
+459.5%
Содержит
больше
Углеводы
+278.9%
Содержит
больше
Вода
+31.8%
Содержит
больше
Другое
+74%
Содержит
больше
Белки
+61%
Содержит
больше
Жиры
+459.5%
Содержит
больше
Углеводы
+278.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5181.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1352.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5181.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1352.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+150%
Содержит
больше
Глюкоза
+600%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+42.9%
Содержит
больше
Сахароза
+150%
Содержит
больше
Глюкоза
+600%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+42.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.04g | 23.96g | ||
Белки | 2.82g | 4.54g | |
Жиры | 0.37g | 2.07g | |
Углеводы | 6.64g | 25.16g | |
Калорийность | 34kcal | 138kcal | |
Фруктоза | 0.68g | 0g | |
Сахар | 1.7g | 0.4g | |
Клетчатка | 2.6g | 1.2g | |
Кальций | 47mg | 12mg | |
Железо | 0.73mg | 1.47mg | |
Магний | 21mg | 21mg | |
Фосфор | 66mg | 76mg | |
Калий | 316mg | 38mg | |
Натрий | 33mg | 5mg | |
Цинк | 0.41mg | 0.65mg | |
Медь | 0.049mg | 0.098mg | |
Марганец | 0.21mg | 0.315mg | |
Селен | 2.5µg | 23.9µg | |
Витамин A | 623IU | 21IU | |
Витамин A, RAE | 31µg | 6µg | |
Витамин E | 0.78mg | 0.17mg | |
Витамин D | 0IU | 4IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин C | 89.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.289mg | |
Витамин B2 | 0.117mg | 0.136mg | |
Витамин B3 | 0.639mg | 2.077mg | |
Витамин B5 | 0.573mg | 0.263mg | |
Витамин B6 | 0.175mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 63µg | 84µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | |
Витамин K | 101.6µg | 0µg | |
Триптофан | 0.033mg | 0.043mg | |
Треонин | 0.088mg | 0.138mg | |
Изолейцин | 0.079mg | 0.19mg | |
Лейцин | 0.129mg | 0.365mg | |
Лизин | 0.135mg | 0.137mg | |
Метионин | 0.038mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.117mg | 0.24mg | |
Валин | 0.125mg | 0.22mg | |
Гистидин | 0.059mg | 0.121mg | |
Холестерин | 0mg | 29mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.029g | |
Насыщенные жиры | 0.039g | 0.419g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.581g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.552g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
21%
Итоговая оценка минералов
19%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лапша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах