Сравнить продукты Брокколи и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +132.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1809.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1283% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +534.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +445.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +480% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +225% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +407.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +965% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4133.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +916.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1064.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +743.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7521.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84790.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1818.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 2.4µg | 83% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 16.691g | 76% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Кальций | 47mg | 650mg | 60% |
| Жиры | 0.37g | 28.2g | 43% |
| Белки | 2.82g | 23.78g | 42% |
| Фосфор | 66mg | 360mg | 42% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин A | 31µg | 315µg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 9.338g | 23% |
| Селен | 2.5µg | 14.5µg | 22% |
| Натрий | 33mg | 534mg | 22% |
| Цинк | 0.41mg | 2.6mg | 20% |
| Калорийность | 34kcal | 352kcal | 16% |
| Витамин B9 | 63µg | 18µg | 11% |
| Клетчатка | 2.6g | 0g | 10% |
| Марганец | 0.21mg | 0.011mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.24mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.053mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.21mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.729g | 5% |
| Калий | 316mg | 136mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.014mg | 5% |
| Железо | 0.73mg | 0.43mg | 4% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.24mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Медь | 0.049mg | 0.022mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Углеводы | 6.64g | 0.57g | 2% |
| Магний | 21mg | 24mg | 1% |
| Холин | 18.7mg | 15.4mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.04g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 0.57g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.686mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
32%
Итоговая оценка минералов
19%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 501mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.652g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах