Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бруност и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Бруност vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше КальцийКальций +716.3%
Содержит больше КалийКалий +152.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.5%
Содержит больше СеленСелен +253.7%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.6%
Содержит больше МедьМедь +427.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4062.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 67% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +619.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1512.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1640%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.2%
Содержит больше ВодаВода +992.7%
Содержит больше ДругоеДругое +64.4%
Содержит больше БелкиБелки +130.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +74%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +229.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1236.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Арахисовая паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бруност Арахисовая паста Мнение
Калорийность 466kcal 598kcal Арахисовая паста
Белки 9.65g 22.21g Арахисовая паста
Жиры 29.51g 51.36g Арахисовая паста
42.65g 17.31g Бруност
Углеводы 42.65g 22.31g Бруност
Холестерин 94mg 0mg Арахисовая паста
Магний 70mg 168mg Арахисовая паста
Кальций 400mg 49mg Бруност
Калий 1409mg 558mg Бруност
Железо 0.52mg 1.74mg Арахисовая паста
Сахар 10.49g Бруност
Клетчатка 0g 5g Арахисовая паста
Медь 0.08mg 0.422mg Арахисовая паста
Цинк 1.14mg 2.51mg Арахисовая паста
Крахмал 3.56g Арахисовая паста
Фосфор 444mg 335mg Бруност
Натрий 600mg 17mg Арахисовая паста
Витамин A 1113IU 0IU Бруност
Витамин A 334µg 0µg Бруност
Витамин E 9.1mg Арахисовая паста
Марганец 0.04mg 1.665mg Арахисовая паста
Селен 14.5µg 4.1µg Бруност
Витамин B1 0.315mg 0.15mg Бруност
Витамин B2 1.382mg 0.192mg Бруност
Витамин B3 0.813mg 13.112mg Арахисовая паста
Витамин B5 3.351mg 1.137mg Бруност
Витамин B6 0.271mg 0.441mg Арахисовая паста
Витамин B12 2.42µg 0µg Бруност
Витамин K 0.3µg Арахисовая паста
Витамин B9 5µg 87µg Арахисовая паста
Транс-жиры 0.075g Бруност
Холин 63mg Арахисовая паста
Насыщенные жиры 19.16g 10.325g Арахисовая паста
Мононенасыщенные жиры 7.879g 25.941g Арахисовая паста
Полиненасыщенные жиры 0.938g 12.535g Арахисовая паста
Триптофан 0.135mg 0.231mg Арахисовая паста
Треонин 0.393mg 0.525mg Арахисовая паста
Изолейцин 0.519mg 0.616mg Арахисовая паста
Лейцин 0.992mg 1.546mg Арахисовая паста
Лизин 0.814mg 0.681mg Бруност
Метионин 0.318mg 0.265mg Бруност
Фенилаланин 0.54mg 1.202mg Арахисовая паста
Валин 0.765mg 0.782mg Арахисовая паста
Гистидин 0.293mg 0.557mg Арахисовая паста
Фруктоза 0.12g Арахисовая паста
0.027g Арахисовая паста
0.01g Арахисовая паста
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g Арахисовая паста
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g Арахисовая паста
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g Арахисовая паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Арахисовая паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
Бруност
60%
Арахисовая паста
Итоговая оценка минералов
72%
Бруност
84%
Арахисовая паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 583mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.835g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахисовая паста
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арахисовая паста
Арахисовая паста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.