Сравнить продукты Брюссельская капуста и Гунбао
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +110% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +406.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1097.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +334.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1201.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +270.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +95.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15% |
| Содержит больше БелкиБелки | +188.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2226.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4966.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9347.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
1.86 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +28.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +72.2% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +304.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 3.02g | 1000% |
| Витамин K | 177µg | 13.6µg | 136% |
| Витамин C | 85mg | 7.1mg | 87% |
| Натрий | 25mg | 402mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 2.757mg | 13% |
| Белки | 3.38g | 9.76g | 13% |
| Селен | 1.6µg | 8.1µg | 12% |
| Витамин B9 | 61µg | 16µg | 11% |
| Жиры | 0.3g | 6.98g | 10% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.032mg | 9% |
| Клетчатка | 3.8g | 1.5g | 9% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Железо | 1.4mg | 0.76mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 1.352g | 6% |
| Калий | 389mg | 218mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 2.173g | 5% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.5mg | 4% |
| Фосфор | 69mg | 94mg | 4% |
| Марганец | 0.337mg | 0.256mg | 4% |
| Калорийность | 43kcal | 129kcal | 4% |
| Цинк | 0.42mg | 0.74mg | 3% |
| Холин | 19.1mg | 37.4mg | 3% |
| Витамин A | 38µg | 65µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.243mg | 2% |
| Кальций | 42mg | 20mg | 2% |
| Витамин E | 0.88mg | 1.02mg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Углеводы | 8.95g | 6.87g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 5.37g | N/A |
| Магний | 23mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 2.2g | 3.03g | N/A |
| Медь | 0.07mg | 0.073mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.034g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.265mg | 0% |
| Фруктоза | 0.93g | 0.54g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
23%
Итоговая оценка минералов
24%
29%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гунбао ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гунбао дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 377mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.29g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах