Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Буррито
  5. Сравнить
  6. Буррито vs. Сэндвич Субмарина

Сравнить продукты Буррито и Сэндвич Субмарина

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.9%
Содержит больше МедьМедь +107.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -21%
Содержит больше МарганецМарганец +13%
Содержит больше КальцийКальций +228.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.9%
Содержит больше СеленСелен +97%
Одинаковое количество вещества Калий ~282mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +127.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +65%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.267mg
Одинаковое количество вещества Холин ~29.1mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.1%
Содержит больше БелкиБелки +62.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.4%
Содержит больше ДругоеДругое +35.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~56.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +249.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Буррито Сэндвич Субмарина
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Сэндвич Субмарина DV% diff.
Селен 10.1µg 19.9µg 18%
Витамин B3 1.87mg 4.323mg 15%
Витамин B12 0.5µg 0.22µg 12%
Кальций 52mg 171mg 12%
Фосфор 45mg 112mg 10%
Медь 0.174mg 0.084mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 1.927g 9%
Холестерин 2mg 27mg 8%
Белки 6.48g 10.52g 8%
Витамин C 0.9mg 7.5mg 7%
Витамин B9 40µg 66µg 7%
Витамин B5 0.92mg 0.555mg 7%
Крахмал 15.67g 6%
Жиры 6.22g 10.04g 6%
Натрий 454mg 575mg 5%
Витамин B6 0.14mg 0.203mg 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Магний 40mg 20mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 3.716g 4%
Витамин K 4.5µg 4%
Углеводы 32.92g 20.43g 4%
Витамин B1 0.29mg 0.343mg 4%
Железо 2.08mg 1.81mg 3%
Цинк 0.7mg 1.05mg 3%
Витамин E 0.41mg 3%
Марганец 0.4mg 0.354mg 2%
Витамин A 22µg 2%
Фруктоза 1.4g 2%
Насыщенные жиры 3.174g 3.554g 2%
Витамин B2 0.28mg 0.267mg 1%
Калий 301mg 282mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Калорийность 206kcal 213kcal 0%
Чистые углеводы 32.92g 19.23g N/A
Сахар 3.18g N/A
Транс-жиры 0.119g N/A
Холин 26.8mg 29.1mg 0%
Триптофан 0.079mg 0.1mg 0%
Треонин 0.244mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.504mg 0.752mg 0%
Лизин 0.343mg 0.491mg 0%
Метионин 0.107mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 0.431mg 0%
Валин 0.319mg 0.501mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Буррито Сэндвич Субмарина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Буррито
Буррито vs Начос
Начос
Буррито
Буррито vs Тако
Тако
Буррито
Буррито vs Текс-мекс
Текс-мекс
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина vs Капуста Провансаль
Капуста Провансаль
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина vs Картофель фри
Картофель фри
Сэндвич Субмарина
Сэндвич Субмарина vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Буррито
35%
Сэндвич Субмарина
Итоговая оценка минералов
41%
Буррито
49%
Сэндвич Субмарина

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Субмарина
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Субмарина
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Натрий (Разница - 121mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.