Сравнить продукты Бэзил и Мята
Сравнить
How are Бэзил and Мята different?
- Бэзил is richer in Медь, Витамин A, and RAE, while Мята is higher in Клетчатка, Железо, Витамин C, Витамин B2, Витамин B9, общий, Калий, Кальций, and Витамин B3.
- Мята covers your daily need of Клетчатка 26% more than Бэзил.
Basil, fresh and Peppermint, fresh types were used in this article.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-87.1%
Содержит
больше
Медь
+17%
Содержит
больше
Кальций
+37.3%
Содержит
больше
Железо
+60.3%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+30.4%
Содержит
больше
Калий
+92.9%
Содержит
больше
Цинк
+37%
Содержит
меньше
Натрий
-87.1%
Содержит
больше
Медь
+17%
Содержит
больше
Кальций
+37.3%
Содержит
больше
Железо
+60.3%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+30.4%
Содержит
больше
Калий
+92.9%
Содержит
больше
Цинк
+37%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+24.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.2%
Содержит
больше
Витамин C
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+141.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+67.6%
Содержит
больше
Витамин A
+24.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.2%
Содержит
больше
Витамин C
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+141.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+67.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Жиры
+46.9%
Содержит
больше
Углеводы
+461.9%
Содержит
больше
Другое
+18%
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Содержит
больше
Белки
+19%
Содержит
больше
Жиры
+46.9%
Содержит
больше
Углеводы
+461.9%
Содержит
больше
Другое
+18%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+166.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+166.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+30.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.05g | 6.89g |
|
|
| Белки | 3.15g | 3.75g |
|
| Жиры | 0.64g | 0.94g |
|
| Углеводы | 2.65g | 14.89g |
|
| Калорийность | 23kcal | 70kcal |
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
|
| Сахар | 0.3g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g | 8g |
|
| Кальций | 177mg | 243mg |
|
| Железо | 3.17mg | 5.08mg |
|
| Магний | 64mg | 80mg |
|
| Фосфор | 56mg | 73mg |
|
| Калий | 295mg | 569mg |
|
| Натрий | 4mg | 31mg |
|
| Цинк | 0.81mg | 1.11mg |
|
| Медь | 0.385mg | 0.329mg |
|
| Витамин A | 5275IU | 4248IU |
|
| Витамин A, RAE | 264µg | 212µg |
|
| Витамин E | 0.8mg |
|
|
| Витамин C | 18mg | 31.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.082mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.266mg |
|
| Витамин B3 | 0.902mg | 1.706mg |
|
| Витамин B5 | 0.209mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.155mg | 0.129mg |
|
| Витамин B9, общий | 68µg | 114µg |
|
| Витамин K | 414.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.039mg | 0.058mg |
|
| Треонин | 0.104mg | 0.154mg |
|
| Изолейцин | 0.104mg | 0.154mg |
|
| Лейцин | 0.191mg | 0.281mg |
|
| Лизин | 0.11mg | 0.161mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.053mg |
|
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.191mg |
|
| Валин | 0.127mg | 0.187mg |
|
| Гистидин | 0.051mg | 0.075mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0.246g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.033g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.389g | 0.508g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
51%
Итоговая оценка минералов
52%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бэзил дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах