Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Крекер

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит больше КалийКалий +182.2%
Содержит больше МедьМедь +92.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.6%
Содержит больше МарганецМарганец +93.7%
Содержит больше СеленСелен +237.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +537.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +381%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.8%
Содержит больше ХолинХолин +102.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1217.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +136.4%
Содержит больше ВодаВода +1849.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +319.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +329.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.49г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +268.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +549.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +759.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +1021%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +80.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +123.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Веджибургер Крекер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Крекер DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.416mg 186%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 13.137g 74%
Витамин K 4.2µg 69.3µg 54%
Жиры 6.3g 26.43g 31%
Селен 22.6µg 6.7µg 29%
Марганец 0.951mg 0.491mg 20%
Железо 2.41mg 4.03mg 20%
Насыщенные жиры 1.44g 5.562g 19%
Витамин E 0.23mg 3.03mg 19%
Витамин B6 0.303mg 0.063mg 18%
Белки 15.7g 6.64g 18%
Крахмал 5.78g 49.69g 18%
Калорийность 177kcal 510kcal 17%
Углеводы 14.27g 61.3g 16%
Витамин B2 0.244mg 0.456mg 16%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 6.553g 12%
Медь 0.2mg 0.104mg 11%
Клетчатка 4.9g 2.3g 10%
Магний 56mg 18mg 9%
Витамин B9 124µg 92µg 8%
Цинк 1.26mg 0.49mg 7%
Натрий 569mg 726mg 7%
Фосфор 206mg 248mg 6%
Калий 333mg 118mg 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Витамин B3 3.753mg 4.352mg 4%
Витамин B5 0.289mg 0.417mg 3%
Холин 19.4mg 9.6mg 2%
Кальций 136mg 120mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Чистые углеводы 9.37g 59g N/A
Сахар 1.07g 8.18g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.162mg 0.084mg 0%
Треонин 0.605mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.246mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.471mg 0%
Лизин 1.004mg 0.103mg 0%
Метионин 0.291mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.331mg 0%
Валин 0.89mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.13g 0.29g 0%
0.081g 1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Веджибургер Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
Веджибургер
49%
Крекер
Итоговая оценка минералов
71%
Веджибургер
56%
Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 157mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.122g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Веджибургер
Гликемический индекс продукта Веджибургер ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Веджибургер
Веджибургер дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.