Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше МагнийМагний +227.6%
Содержит больше КальцийКальций +21.8%
Содержит больше КалийКалий +72.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2969.9%
Содержит больше МедьМедь +35.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +312.1%
Содержит больше СеленСелен +322.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +238.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +669.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4244%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14325%
Содержит больше ВодаВода +61.1%
Содержит больше БелкиБелки +285.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1307.5%
Содержит больше ДругоеДругое +78.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8304.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Козий сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Козий сыр DV% diff.
Марганец 2.855mg 0.093mg 120%
Витамин A 1376µg 407µg 108%
Насыщенные жиры 0.336g 20.639g 92%
Витамин K 108.6µg 2.5µg 88%
Клетчатка 11g 0g 44%
Жиры 2.12g 29.84g 43%
Фосфор 91mg 375mg 41%
Белки 5.6g 21.58g 32%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Витамин B6 0.4mg 0.06mg 26%
Витамин B2 0.354mg 0.676mg 25%
Витамин B9 83µg 2µg 20%
Натрий 9mg 415mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 6.808g 17%
Медь 0.415mg 0.564mg 17%
Магний 95mg 29mg 16%
Калорийность 93kcal 364kcal 14%
Железо 2.63mg 1.62mg 13%
Витамин E 2mg 0.26mg 12%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B3 2.362mg 1.148mg 8%
Кальций 363mg 298mg 7%
Углеводы 17.31g 0.12g 6%
Селен 0.9µg 3.8µg 5%
Витамин B1 0.04mg 0.072mg 3%
Калий 272mg 158mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.709g 2%
Витамин B5 0.231mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 6.31g 0.12g N/A
Сахар 6.3g 0.12g N/A
Цинк 0.67mg 0.66mg 0%
Холин 12.8mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Козий сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
Виноградные листья
32%
Козий сыр
Итоговая оценка минералов
87%
Виноградные листья
64%
Козий сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.18g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр
Козий сыр дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 406mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.303g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.