Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Логанова ягода

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Логанова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +31.7%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.7%
Содержит больше МедьМедь +192.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +73.7%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +87.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +282.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +357.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +180%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +916.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше ХолинХолин +51.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Логанова ягода DV% diff.
Марганец 0.718mg 1.247mg 23%
Клетчатка 0.9g 5.3g 18%
Витамин C 4mg 15.3mg 13%
Медь 0.04mg 0.117mg 9%
Витамин B9 4µg 26µg 6%
Витамин K 14.6µg 7.8µg 6%
Витамин E 0.19mg 0.87mg 5%
Витамин B1 0.092mg 0.05mg 4%
Витамин B5 0.024mg 0.244mg 4%
Магний 5mg 21mg 4%
Железо 0.29mg 0.64mg 4%
Витамин B6 0.11mg 0.065mg 3%
Витамин B3 0.3mg 0.84mg 3%
Цинк 0.04mg 0.34mg 3%
Фосфор 10mg 26mg 2%
Витамин B2 0.057mg 0.034mg 2%
Белки 0.63g 1.52g 2%
Холин 5.6mg 8.5mg 1%
Калорийность 67kcal 55kcal 1%
Калий 191mg 145mg 1%
Кальций 14mg 26mg 1%
Углеводы 17.15g 13.02g 1%
Жиры 0.35g 0.31g 0%
Чистые углеводы 16.25g 7.72g N/A
Сахар 16.25g 7.7g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин A 5µg 2µg 0%
Селен 0.1µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.03g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.176g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.017mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.7%
Содержит больше БелкиБелки +141.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.61g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.54г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.176 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.