Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Лонган

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1280.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +39.3%
Содержит больше МедьМедь +322.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +110%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +196.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Лонган DV% diff.
Витамин C 4mg 84mg 89%
Марганец 0.718mg 0.052mg 29%
Медь 0.04mg 0.169mg 14%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B6 0.11mg 8%
Витамин B2 0.057mg 0.14mg 6%
Витамин B1 0.092mg 0.031mg 5%
Калий 191mg 266mg 2%
Железо 0.29mg 0.13mg 2%
Фосфор 10mg 21mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Витамин A 5µg 1%
Холин 5.6mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Клетчатка 0.9g 1.1g 1%
Кальций 14mg 1mg 1%
Магний 5mg 10mg 1%
Углеводы 17.15g 15.14g 1%
Насыщенные жиры 0.114g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1%
Белки 0.63g 1.31g 1%
Калорийность 67kcal 60kcal 0%
Жиры 0.35g 0.1g 0%
Чистые углеводы 16.25g 14.04g N/A
Сахар 16.25g N/A
Цинк 0.04mg 0.05mg 0%
Натрий 2mg 0mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B3 0.3mg 0.3mg 0%
Витамин B5 0.024mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.017mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.054mg 0%
Лизин 0.014mg 0.046mg 0%
Метионин 0.021mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.03mg 0%
Валин 0.017mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.3%
Содержит больше БелкиБелки +107.9%
Содержит больше ДругоеДругое +22.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.75g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.