Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +297.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +603.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше МедьМедь +72.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +37.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +511.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.054mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.286mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Мангостан DV% diff.
Марганец 0.718mg 0.102mg 27%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B9 4µg 31µg 7%
Витамин B6 0.11mg 0.018mg 7%
Калий 191mg 48mg 4%
Клетчатка 0.9g 1.8g 4%
Витамин B1 0.092mg 0.054mg 3%
Медь 0.04mg 0.069mg 3%
Магний 5mg 13mg 2%
Цинк 0.04mg 0.21mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1%
Витамин C 4mg 2.9mg 1%
Насыщенные жиры 0.114g 1%
Холин 5.6mg 1%
Калорийность 67kcal 73kcal 0%
Белки 0.63g 0.41g 0%
Жиры 0.35g 0.58g 0%
Чистые углеводы 16.25g 16.11g N/A
Углеводы 17.15g 17.91g 0%
Кальций 14mg 12mg 0%
Железо 0.29mg 0.3mg 0%
Сахар 16.25g N/A
Фосфор 10mg 8mg 0%
Натрий 2mg 7mg 0%
Витамин A 5µg 2µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B2 0.057mg 0.054mg 0%
Витамин B3 0.3mg 0.286mg 0%
Витамин B5 0.024mg 0.032mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.017mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +53.7%
Содержит больше ДругоеДругое +256.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.91g
Одинаковое количество вещества Вода ~80.94g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.