Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Восковая тыква и Пекинская капуста

Сравнить

Infographic

Восковая тыква vs Пекинская капуста infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Цинк +335.7%
Содержит больше Железо +85%
Содержит больше Кальций +52.6%
Содержит больше Калий +1350%
Содержит больше Медь +317.4%
Содержит меньше Натрий -90.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 19
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Цинк +335.7%
Содержит больше Железо +85%
Содержит больше Кальций +52.6%
Содержит больше Калий +1350%
Содержит больше Медь +317.4%
Содержит меньше Натрий -90.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 19

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +306.3%
Содержит больше Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2 +340%
Содержит больше Витамин B5 +280%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +16.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.037
Содержит больше Витамин C +306.3%
Содержит больше Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2 +340%
Содержит больше Витамин B5 +280%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +16.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.037

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Восковая тыква
4
Пекинская капуста
Итоговая оценка минералов
7
Восковая тыква
7
Пекинская капуста

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Восковая тыква
7%
Пекинская капуста
Carbohydrates
3%
Восковая тыква
2%
Пекинская капуста
Жиры
1%
Восковая тыква
1%
Пекинская капуста

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Восковая тыква Пекинская капуста
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Восковая тыква Пекинская капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Восковая тыква
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Восковая тыква Пекинская капуста Мнение
Калорийность 13 12 Восковая тыква
Белки 0.4 1.1 Пекинская капуста
Жиры 0.2 0.17 Восковая тыква
Витамин C 13 3.2 Восковая тыква
Углеводы 3 2.23 Восковая тыква
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.4 0.74 Пекинская капуста
Кальций 19 29 Пекинская капуста
Калий 6 87 Пекинская капуста
Магний 10 8 Восковая тыква
Сахар
Клетчатка 2.9 Восковая тыква
Медь 0.023 0.096 Пекинская капуста
Цинк 0.61 0.14 Восковая тыква
Крахмал
Фосфор 19 19
Натрий 111 11 Пекинская капуста
Витамин A 0 263 Пекинская капуста
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.04 0.005 Восковая тыква
Витамин B2 0.11 0.025 Восковая тыква
Витамин B3 0.4 0.466 Пекинская капуста
Витамин B5 0.133 0.035 Восковая тыква
Витамин B6 0.035 0.037 Пекинская капуста
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.016 Пекинская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.037 Восковая тыква
Полиненасыщенные жиры 0.087 Восковая тыква
Триптофан 0.002 Восковая тыква
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин 0.009 Восковая тыква
Метионин 0.003 Восковая тыква
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.