Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Курица гриль

Сравнить

Infographic

Вырезка (мясо) vs Курица гриль infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +227.4%
Содержит больше Калий +29.8%
Содержит больше Медь +59.7%
Содержит больше Цинк +126.4%
Содержит меньше Натрий -83%
Содержит больше Кальций +77.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 218
Содержит больше Железо +227.4%
Содержит больше Калий +29.8%
Содержит больше Медь +59.7%
Содержит больше Цинк +126.4%
Содержит меньше Натрий -83%
Содержит больше Кальций +77.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Фосфор - 218

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B2 +14.5%
Содержит больше Витамин B5 +64.5%
Содержит больше Витамин B6 +30.9%
Содержит больше Витамин B12 +423.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +91.1%
Содержит больше Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B2 +14.5%
Содержит больше Витамин B5 +64.5%
Содержит больше Витамин B6 +30.9%
Содержит больше Витамин B12 +423.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +91.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Вырезка (мясо)
17
Курица гриль
Итоговая оценка минералов
33
Вырезка (мясо)
27
Курица гриль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Вырезка (мясо)
135%
Курица гриль
Carbohydrates
0%
Вырезка (мясо)
0%
Курица гриль
Жиры
114%
Вырезка (мясо)
70%
Курица гриль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вырезка (мясо) Курица гриль
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вырезка (мясо) Курица гриль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.793g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 278mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вырезка (мясо)
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Вырезка (мясо) Курица гриль Мнение
Калорийность 324 226 Вырезка (мясо)
Белки 23.9 22.51 Вырезка (мясо)
Жиры 24.6 15.08 Вырезка (мясо)
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0.12 Курица гриль
Холестерин 85 127 Вырезка (мясо)
Витамин D 0 Курица гриль
Железо 3.11 0.95 Вырезка (мясо)
Кальций 9 16 Курица гриль
Калий 331 255 Вырезка (мясо)
Магний 22 21 Вырезка (мясо)
Сахар 0 0.12 Курица гриль
Клетчатка 0 0
Медь 0.123 0.077 Вырезка (мясо)
Цинк 4.03 1.78 Вырезка (мясо)
Крахмал 0 Курица гриль
Фосфор 203 218 Курица гриль
Натрий 57 335 Вырезка (мясо)
Витамин A 0 67 Курица гриль
Витамин E 0.46 Курица гриль
Витамин D 0 Курица гриль
Витамин B1 0.09 0.055 Вырезка (мясо)
Витамин B2 0.26 0.227 Вырезка (мясо)
Витамин B3 3 5.732 Курица гриль
Витамин B5 0.25 0.152 Вырезка (мясо)
Витамин B6 0.25 0.191 Вырезка (мясо)
Витамин B12 2.46 0.47 Вырезка (мясо)
Витамин K 0 Курица гриль
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.078 Вырезка (мясо)
Насыщенные жиры 9.72 3.927 Курица гриль
Мононенасыщенные жиры 10.27 6.446 Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 1 2.038 Курица гриль
Триптофан 0.268 0.173 Вырезка (мясо)
Треонин 1.044 0.657 Вырезка (мясо)
Изолейцин 1.075 0.853 Вырезка (мясо)
Лейцин 1.889 1.549 Вырезка (мясо)
Лизин 1.989 1.75 Вырезка (мясо)
Метионин 0.612 0.565 Вырезка (мясо)
Фенилаланин 0.933 0.69 Вырезка (мясо)
Валин 1.163 0.935 Вырезка (мясо)
Гистидин 0.818 0.592 Вырезка (мясо)
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.