Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +29.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +227.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +423.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +255.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +27% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.46µg | 0.47µg | 83% |
| Железо | 3.11mg | 0.95mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 9.72g | 3.927g | 26% |
| Цинк | 4.03mg | 1.78mg | 20% |
| Витамин B3 | 3mg | 5.732mg | 17% |
| Жиры | 24.6g | 15.08g | 15% |
| Холестерин | 85mg | 127mg | 14% |
| Натрий | 57mg | 335mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.27g | 6.446g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 2.038g | 7% |
| Холин | 91mg | 62.9mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.25mg | 0.191mg | 5% |
| Калорийность | 324kcal | 226kcal | 5% |
| Медь | 0.123mg | 0.077mg | 5% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.227mg | 3% |
| Белки | 23.9g | 22.51g | 3% |
| Фосфор | 203mg | 218mg | 2% |
| Калий | 331mg | 255mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Селен | 22.9µg | 22µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.152mg | 2% |
| Кальций | 9mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.12g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.12g | 0% |
| Магний | 22mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.12g | N/A |
| Марганец | 0.014mg | 0.005mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.268mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 1.044mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 1.075mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 1.889mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 1.989mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.612mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.933mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 1.163mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.818mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
26%
Итоговая оценка минералов
54%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.793g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 278mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах