Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Зеленый лук

Сравнить

Infographic

Вяленые помидоры vs Зеленый лук infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +119.7%
Содержит больше Кальций +161.1%
Содержит больше Калий +638.2%
Содержит больше Магний +252.2%
Содержит больше Медь +575.7%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Фосфор +183.7%
Содержит меньше Натрий -93.6%
Содержит больше Железо +119.7%
Содержит больше Кальций +161.1%
Содержит больше Калий +638.2%
Содержит больше Магний +252.2%
Содержит больше Медь +575.7%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Фосфор +183.7%
Содержит меньше Натрий -93.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +277%
Содержит больше Витамин A +10.9%
Содержит больше Витамин B1 +286%
Содержит больше Витамин B2 +325.6%
Содержит больше Витамин B3 +807.5%
Содержит больше Витамин B5 +183.4%
Содержит больше Витамин B6 +343.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1160
Содержит больше Витамин C +277%
Содержит больше Витамин A +10.9%
Содержит больше Витамин B1 +286%
Содержит больше Витамин B2 +325.6%
Содержит больше Витамин B3 +807.5%
Содержит больше Витамин B5 +183.4%
Содержит больше Витамин B6 +343.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1160

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67
Вяленые помидоры
82
Зеленый лук
Итоговая оценка минералов
52
Вяленые помидоры
12
Зеленый лук

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Вяленые помидоры
11%
Зеленый лук
Carbohydrates
23%
Вяленые помидоры
7%
Зеленый лук
Жиры
65%
Вяленые помидоры
2%
Зеленый лук

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Зеленый лук
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Зеленый лук
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 249mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.826g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук
Зеленый лук дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вяленые помидоры
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Вяленые помидоры Зеленый лук Мнение
Калорийность 213 34 Вяленые помидоры
Белки 5.06 1.9 Вяленые помидоры
Жиры 14.08 0.4 Вяленые помидоры
Витамин C 101.8 27 Вяленые помидоры
Углеводы 23.33 6.5 Вяленые помидоры
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.68 1.22 Вяленые помидоры
Кальций 47 18 Вяленые помидоры
Калий 1565 212 Вяленые помидоры
Магний 81 23 Вяленые помидоры
Сахар 2.18 Зеленый лук
Клетчатка 5.8 2.4 Вяленые помидоры
Медь 0.473 0.07 Вяленые помидоры
Цинк 0.78 0.52 Вяленые помидоры
Крахмал
Фосфор 139 49 Вяленые помидоры
Натрий 266 17 Зеленый лук
Витамин A 1286 1160 Вяленые помидоры
Витамин E 0.51 Зеленый лук
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.193 0.05 Вяленые помидоры
Витамин B2 0.383 0.09 Вяленые помидоры
Витамин B3 3.63 0.4 Вяленые помидоры
Витамин B5 0.479 0.169 Вяленые помидоры
Витамин B6 0.319 0.072 Вяленые помидоры
Витамин B12 0 0
Витамин K 193.4 Зеленый лук
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.893 0.067 Зеленый лук
Мононенасыщенные жиры 8.663 0.056 Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06 0.156 Вяленые помидоры
Триптофан 0.037 0.021 Вяленые помидоры
Треонин 0.128 0.074 Вяленые помидоры
Изолейцин 0.121 0.081 Вяленые помидоры
Лейцин 0.185 0.113 Вяленые помидоры
Лизин 0.186 0.095 Вяленые помидоры
Метионин 0.044 0.021 Вяленые помидоры
Фенилаланин 0.131 0.061 Вяленые помидоры
Валин 0.13 0.084 Вяленые помидоры
Гистидин 0.077 0.033 Вяленые помидоры
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.