Сравнить продукты Гауда (сыр) и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3445.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +810% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2118.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +178.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10769.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +984.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27340% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +129.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96737.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1777.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 2.3µg | 250µg | 206% |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 0.027g | 80% |
| Фосфор | 546mg | 60mg | 69% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 0µg | 64% |
| Кальций | 700mg | 120mg | 58% |
| Витамин C | 0mg | 43mg | 48% |
| Белки | 24.94g | 2.3g | 45% |
| Жиры | 27.44g | 0.1g | 42% |
| Холестерин | 114mg | 0mg | 38% |
| Цинк | 3.9mg | 0.11mg | 34% |
| Натрий | 819mg | 41mg | 34% |
| Селен | 14.5µg | 0.9µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 0.008g | 19% |
| Калорийность | 356kcal | 11kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.12mg | 16% |
| Марганец | 0.011mg | 0.244mg | 10% |
| Калий | 121mg | 330mg | 6% |
| Медь | 0.036mg | 0.077mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин E | 0.24mg | 1mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 0.035g | 4% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.129mg | 4% |
| Витамин B9 | 21µg | 9µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Магний | 29mg | 21mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.31mg | 1% |
| Витамин A | 165µg | 160µg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 9mg | 1% |
| Углеводы | 2.22g | 1.29g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.22g | 0.79g | N/A |
| Железо | 0.24mg | 0.2mg | 0% |
| Сахар | 2.22g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.352mg | 0.03mg | 0% |
| Треонин | 0.93mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 1.306mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 2.564mg | 0.166mg | 0% |
| Лизин | 2.654mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.719mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 1.806mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 1.032mg | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
74%
Итоговая оценка минералов
79%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 778mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.587g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах