Сравнить продукты Голубые сыры и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +181.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.54g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~30.64g
Одинаковое количество вещества
Вода
~39.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~19.263g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.474g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 1146mg | 1809mg | 29% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 0.64µg | 24% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.586mg | 16% |
| Кальций | 528mg | 662mg | 13% |
| Витамин A | 198µg | 294µg | 11% |
| Цинк | 2.66mg | 2.08mg | 5% |
| Холестерин | 75mg | 90mg | 5% |
| Калий | 256mg | 91mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 0.124mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин B9 | 36µg | 49µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 19.263g | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Железо | 0.31mg | 0.56mg | 3% |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 1.32g | 3% |
| Жиры | 28.74g | 30.64g | 3% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 0.734mg | 2% |
| Магний | 23mg | 30mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 8.474g | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Калорийность | 353kcal | 369kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.04mg | 1% |
| Марганец | 0.009mg | 0.03mg | 1% |
| Фосфор | 387mg | 392mg | 1% |
| Медь | 0.04mg | 0.034mg | 1% |
| Белки | 21.4g | 21.54g | 0% |
| Углеводы | 2.34g | 2g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 2g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 1.731mg | 0% |
| Триптофан | 0.312mg | 0.303mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 1.124mg | 1.217mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 2.114mg | 0% |
| Лизин | 1.852mg | 1.848mg | 0% |
| Метионин | 0.584mg | 0.558mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.087mg | 1.023mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 1.614mg | 0% |
| Гистидин | 0.758mg | 0.602mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
39%
Итоговая оценка минералов
69%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рокфор более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубые сыры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 663mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубые сыры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.594g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубые сыры дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах