Сравнить продукты Голубые сыры и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1356.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +59% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2390.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2210% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30155.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +280.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2037.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +769.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Белки:
16.54 г
Жиры:
30.74 г
Углеводы:
42.12 г
Вода:
5.8 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +631.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1700% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~30.74g
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.665 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +236.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2858.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 23.665g | 152% |
| Клетчатка | 0g | 34.4g | 138% |
| Марганец | 0.009mg | 2.723mg | 118% |
| Медь | 0.04mg | 0.924mg | 98% |
| Железо | 0.31mg | 7.72mg | 93% |
| Магний | 23mg | 335mg | 74% |
| Селен | 14.5µg | 55.2µg | 74% |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 3.33g | 70% |
| Фосфор | 387mg | 860mg | 68% |
| Витамин B12 | 1.22µg | 0µg | 51% |
| Натрий | 1146mg | 16mg | 49% |
| Витамин B3 | 1.016mg | 8.83mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.62mg | 49% |
| Витамин B5 | 1.729mg | 35% | |
| Холестерин | 75mg | 0mg | 25% |
| Витамин A | 198µg | 22% | |
| Цинк | 2.66mg | 4.58mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.17mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 2.309g | 14% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 13% | |
| Углеводы | 2.34g | 42.12g | 13% |
| Кальций | 528mg | 631mg | 10% |
| Белки | 21.4g | 16.54g | 10% |
| Калорийность | 353kcal | 486kcal | 7% |
| Калий | 256mg | 407mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин B9 | 36µg | 49µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Жиры | 28.74g | 30.74g | 3% |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.5mg | 2% |
| Чистые углеводы | 2.34g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.312mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 1.124mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 1.852mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.584mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.087mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 1.556mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.758mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
32%
Итоговая оценка минералов
69%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.339g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах