Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Горох посевной и Имбирь

Сравнить

Significant differences between Горох посевной and Имбирь

  • The amount of Витамин C, Витамин K, Витамин B1, Клетчатка, Витамин B9, общий, Железо, Фосфор, Витамин B3, Цинк, and Марганец in Горох посевной is higher than in Имбирь.
  • Горох посевной covers your daily Витамин C needs 39% more than Имбирь.
  • Имбирь has 248 times less Витамин K than Горох посевной. Горох посевной has 24.8µg of Витамин K, while Имбирь has 0.1µg.

Specific food types used in this comparison are Peas, green, raw and Ginger root, raw.

Инфографика

Горох посевной vs Имбирь infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +145%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Цинк +264.7%
Содержит больше Фосфор +217.6%
Содержит меньше Натрий -61.5%
Содержит больше Калий +70.1%
Содержит больше Магний +30.3%
Содержит больше Медь +28.4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 56% 8% 22% 24% 59% 34% 47% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 23% 5% 37% 31% 76% 10% 15% 2%
Содержит больше Железо +145%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Цинк +264.7%
Содержит больше Фосфор +217.6%
Содержит меньше Натрий -61.5%
Содержит больше Калий +70.1%
Содержит больше Магний +30.3%
Содержит больше Медь +28.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +700%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +964%
Содержит больше Витамин B2 +288.2%
Содержит больше Витамин B3 +178.7%
Содержит больше Витамин K +24700%
Содержит больше Витамин B9, общий +490.9%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B5 +95.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.16
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 134% 46% 3% 0% 67% 31% 40% 7% 39% 0% 62% 49%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 17% 0% 6% 0% 7% 8% 15% 13% 37% 0% 1% 9%
Содержит больше Витамин C +700%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +964%
Содержит больше Витамин B2 +288.2%
Содержит больше Витамин B3 +178.7%
Содержит больше Витамин K +24700%
Содержит больше Витамин B9, общий +490.9%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B5 +95.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.16

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39
Горох посевной
9
Имбирь
Итоговая оценка минералов
31
Горох посевной
24
Имбирь

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
33%
Горох посевной
11%
Имбирь
Carbohydrates
14%
Горох посевной
18%
Имбирь
Жиры
2%
Горох посевной
3%
Имбирь

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горох посевной Имбирь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горох посевной Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.132g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной
Горох посевной дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горох посевной
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горох посевной Имбирь Мнение
Калорийность 81 80 Горох посевной
Белки 5.42 1.82 Горох посевной
Жиры 0.4 0.75 Имбирь
Витамин C 40 5 Горох посевной
Углеводы 14.45 17.77 Имбирь
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.47 0.6 Горох посевной
Кальций 25 16 Горох посевной
Калий 244 415 Имбирь
Магний 33 43 Имбирь
Сахар 5.67 1.7 Имбирь
Клетчатка 5.7 2 Горох посевной
Медь 0.176 0.226 Имбирь
Цинк 1.24 0.34 Горох посевной
Крахмал
Фосфор 108 34 Горох посевной
Натрий 5 13 Горох посевной
Витамин A 765 0 Горох посевной
Витамин E 0.13 0.26 Имбирь
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.266 0.025 Горох посевной
Витамин B2 0.132 0.034 Горох посевной
Витамин B3 2.09 0.75 Горох посевной
Витамин B5 0.104 0.203 Имбирь
Витамин B6 0.169 0.16 Горох посевной
Витамин B12 0 0
Витамин K 24.8 0.1 Горох посевной
Витамин B9, общий 65 11 Горох посевной
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.071 0.203 Горох посевной
Мононенасыщенные жиры 0.035 0.154 Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.187 0.154 Горох посевной
Триптофан 0.037 0.012 Горох посевной
Треонин 0.203 0.036 Горох посевной
Изолейцин 0.195 0.051 Горох посевной
Лейцин 0.323 0.074 Горох посевной
Лизин 0.317 0.057 Горох посевной
Метионин 0.082 0.013 Горох посевной
Фенилаланин 0.2 0.045 Горох посевной
Валин 0.235 0.073 Горох посевной
Гистидин 0.107 0.03 Горох посевной
Фруктоза 0.39 Горох посевной

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горох посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients
  2. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.