Сравнить продукты Горох посевной и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +846.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9912.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23881.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1423.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +236.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 84kcal | 116kcal |
|
| Белки | 5.36g | 9.02g |
|
| Жиры | 0.22g | 0.38g |
|
| Витамин C | 14.2mg | 1.5mg |
|
| 10.13g | 12.23g |
|
|
| Углеводы | 15.63g | 20.13g |
|
| Магний | 39mg | 36mg |
|
| Кальций | 27mg | 19mg |
|
| Калий | 271mg | 369mg |
|
| Железо | 1.54mg | 3.33mg |
|
| Сахар | 5.93g | 1.8g |
|
| Клетчатка | 5.5g | 7.9g |
|
| Медь | 0.173mg | 0.251mg |
|
| Цинк | 1.19mg | 1.27mg |
|
| Фосфор | 117mg | 180mg |
|
| Натрий | 3mg | 2mg |
|
| Витамин A | 801IU | 8IU |
|
| Витамин A | 40µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.525mg | 0.494mg |
|
| Селен | 1.9µg | 2.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.259mg | 0.169mg |
|
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 2.021mg | 1.06mg |
|
| Витамин B5 | 153mg | 0.638mg |
|
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.178mg |
|
| Витамин K | 25.9µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 63µg | 181µg |
|
| Холин | 29.7mg | 32.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.053g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.175g |
|
| Триптофан | 0.037mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.201mg | 0.323mg |
|
| Изолейцин | 0.193mg | 0.39mg |
|
| Лейцин | 0.32mg | 0.654mg |
|
| Лизин | 0.314mg | 0.63mg |
|
| Метионин | 0.081mg | 0.077mg |
|
| Фенилаланин | 0.198mg | 0.445mg |
|
| Валин | 0.232mg | 0.448mg |
|
| Гистидин | 0.105mg | 0.254mg |
|
| Фруктоза | 0.41g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
738%
25%
Итоговая оценка минералов
34%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах