Сравнить продукты Горох посевной и Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1044.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166204.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +463.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +263.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +269.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.351 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +689.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +244.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 0.092mg | 3058% |
| Витамин C | 14.2mg | 80mg | 73% |
| Витамин A | 40µg | 580µg | 60% |
| Кальций | 27mg | 309mg | 28% |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.44mg | 22% |
| Медь | 0.173mg | 0.293mg | 13% |
| Марганец | 0.525mg | 0.782mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.259mg | 0.16mg | 8% |
| Витамин B9 | 63µg | 30µg | 8% |
| Цинк | 1.19mg | 0.44mg | 7% |
| Клетчатка | 5.5g | 4g | 6% |
| Фосфор | 117mg | 72mg | 6% |
| Калий | 271mg | 452mg | 5% |
| Холин | 29.7mg | 5% | |
| Витамин B3 | 2.021mg | 1.2mg | 5% |
| Железо | 1.54mg | 1.2mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.216mg | 0.274mg | 4% |
| Углеводы | 15.63g | 7.3g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.351g | 2% |
| Калорийность | 84kcal | 43kcal | 2% |
| Белки | 5.36g | 4.2g | 2% |
| Селен | 1.9µg | 0.9µg | 2% |
| Натрий | 3mg | 43mg | 2% |
| Жиры | 0.22g | 0.8g | 1% |
| Фруктоза | 0.41g | 1% | |
| Магний | 39mg | 34mg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 10.13g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 5.93g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.059g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0.15g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.163mg | 0% |
| Изолейцин | 0.193mg | 0.253mg | 0% |
| Лейцин | 0.32mg | 0.35mg | 0% |
| Лизин | 0.314mg | 0.354mg | 0% |
| Метионин | 0.081mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.198mg | 0.166mg | 0% |
| Валин | 0.232mg | 0.226mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.116mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
735%
55%
Итоговая оценка минералов
34%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах