foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Грецкий орех и Бруност

Сравнить

Infographic

Грецкий орех vs Бруност infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +459.6%
Содержит больше Магний +125.7%
Содержит больше Медь +1882.5%
Содержит больше Цинк +171.1%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Кальций +308.2%
Содержит больше Калий +219.5%
Содержит больше Фосфор +28.3%
Содержит больше Железо +459.6%
Содержит больше Магний +125.7%
Содержит больше Медь +1882.5%
Содержит больше Цинк +171.1%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Кальций +308.2%
Содержит больше Калий +219.5%
Содержит больше Фосфор +28.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +38.4%
Содержит больше Витамин B6 +98.2%
Содержит больше Витамин A +5465%
Содержит больше Витамин B2 +821.3%
Содержит больше Витамин B5 +487.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.315
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +38.4%
Содержит больше Витамин B6 +98.2%
Содержит больше Витамин A +5465%
Содержит больше Витамин B2 +821.3%
Содержит больше Витамин B5 +487.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.315

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
Грецкий орех
54
Бруност
Итоговая оценка минералов
80
Грецкий орех
68
Бруност

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
91%
Грецкий орех
58%
Бруност
Carbohydrates
14%
Грецкий орех
43%
Бруност
Жиры
301%
Грецкий орех
136%
Бруност

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грецкий орех Бруност
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грецкий орех Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 598mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грецкий орех
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бруност
Бруност дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Грецкий орех Бруност Мнение
Калорийность 654 466 Грецкий орех
Белки 15.23 9.65 Грецкий орех
Жиры 65.21 29.51 Грецкий орех
Витамин C 1.3 0 Грецкий орех
Углеводы 13.71 42.65 Бруност
Холестерин 0 94 Грецкий орех
Витамин D 0 Грецкий орех
Железо 2.91 0.52 Грецкий орех
Кальций 98 400 Бруност
Калий 441 1409 Бруност
Магний 158 70 Грецкий орех
Сахар 2.61 Грецкий орех
Клетчатка 6.7 0 Грецкий орех
Медь 1.586 0.08 Грецкий орех
Цинк 3.09 1.14 Грецкий орех
Крахмал 0.06 Грецкий орех
Фосфор 346 444 Бруност
Натрий 2 600 Грецкий орех
Витамин A 20 1113 Бруност
Витамин E 0.7 Грецкий орех
Витамин D 0 Грецкий орех
Витамин B1 0.341 0.315 Грецкий орех
Витамин B2 0.15 1.382 Бруност
Витамин B3 1.125 0.813 Грецкий орех
Витамин B5 0.57 3.351 Бруност
Витамин B6 0.537 0.271 Грецкий орех
Витамин B12 0 2.42 Бруност
Витамин K 2.7 Грецкий орех
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 6.126 19.16 Грецкий орех
Мононенасыщенные жиры 8.933 7.879 Грецкий орех
Полиненасыщенные жиры 47.174 0.938 Грецкий орех
Триптофан 0.17 0.135 Грецкий орех
Треонин 0.596 0.393 Грецкий орех
Изолейцин 0.625 0.519 Грецкий орех
Лейцин 1.17 0.992 Грецкий орех
Лизин 0.424 0.814 Бруност
Метионин 0.236 0.318 Бруност
Фенилаланин 0.711 0.54 Грецкий орех
Валин 0.753 0.765 Бруност
Гистидин 0.391 0.293 Грецкий орех
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.