Сравнить продукты Грецкий орех и Быстрое питание
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +485.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1210.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +158.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +856.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +314.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +399.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +443% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +844.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2708% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +38016.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2462.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2422.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 1.68g | 303% |
| Медь | 1.586mg | 0.121mg | 163% |
| Марганец | 3.414mg | 0.357mg | 133% |
| Жиры | 65.21g | 12.01g | 82% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.89µg | 37% |
| Магний | 158mg | 27mg | 31% |
| Фосфор | 346mg | 134mg | 30% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 5.617mg | 28% |
| Селен | 4.9µg | 20.3µg | 28% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.212mg | 25% |
| Клетчатка | 6.7g | 1.7g | 20% |
| Калорийность | 654kcal | 297kcal | 18% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.363mg | 16% |
| Натрий | 2mg | 331mg | 14% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 4.835g | 10% |
| Крахмал | 0.06g | 22.87g | 9% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 4.493g | 7% |
| Калий | 441mg | 197mg | 7% |
| Углеводы | 13.71g | 31.5g | 6% |
| Витамин B9 | 98µg | 80µg | 5% |
| Цинк | 3.09mg | 2.52mg | 5% |
| Кальций | 98mg | 62mg | 4% |
| Белки | 15.23g | 16.52g | 3% |
| Фруктоза | 0.09g | 2.27g | 3% |
| Железо | 2.91mg | 3.06mg | 2% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.317mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 4.9µg | 2% |
| Холин | 39.2mg | 34.4mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.53mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 2.61g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.642mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 1.13mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.785mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.306mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 0.728mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.402mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
43%
Итоговая оценка минералов
152%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Быстрое питание содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.633g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Быстрое питание дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах