Сравнить продукты Гречка и Лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +49% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +986.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +622.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +248.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +209% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +193.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +900% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +185.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 2.2µg | 23.9µg | 39% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.289mg | 21% |
| Витамин B9 | 14µg | 84µg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Железо | 0.8mg | 1.47mg | 8% |
| Магний | 51mg | 21mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 2.077mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.136mg | 7% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.2g | 6% |
| Медь | 0.146mg | 0.098mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Марганец | 0.403mg | 0.315mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.552g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.263mg | 2% |
| Белки | 3.38g | 4.54g | 2% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.046mg | 2% |
| Калорийность | 92kcal | 138kcal | 2% |
| Углеводы | 19.94g | 25.16g | 2% |
| Жиры | 0.62g | 2.07g | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.581g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.419g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Холин | 20.1mg | 25.7mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 12mg | 1% |
| Калий | 88mg | 38mg | 1% |
| Фосфор | 70mg | 76mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 0.4g | N/A |
| Цинк | 0.61mg | 0.65mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.121mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
20%
Итоговая оценка минералов
24%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лапша дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.285g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах