Сравнить продукты Гречка и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +386.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1392.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10042.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +496.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +550% |
| Содержит больше СеленСелен | +1195.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1493.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +688.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +997.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +545.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +576.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5272.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +762.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4818.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +655.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +30% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 18.867g | 85% |
| Кальций | 7mg | 710mg | 70% |
| Фосфор | 70mg | 455mg | 55% |
| Жиры | 0.62g | 33.31g | 50% |
| Селен | 2.2µg | 28.5µg | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Белки | 3.38g | 22.87g | 39% |
| Витамин A | 0µg | 330µg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.428mg | 30% |
| Цинк | 0.61mg | 3.64mg | 28% |
| Натрий | 4mg | 653mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 9.246g | 23% |
| Марганец | 0.403mg | 0.027mg | 16% |
| Калорийность | 92kcal | 404kcal | 16% |
| Медь | 0.146mg | 0.03mg | 13% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Железо | 0.8mg | 0.14mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 1.421g | 8% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.059mg | 6% |
| Углеводы | 19.94g | 3.09g | 6% |
| Магний | 51mg | 27mg | 6% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.71mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 27µg | 3% |
| Холин | 20.1mg | 16.5mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.41mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.066mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 3.09g | N/A |
| Калий | 88mg | 76mg | 0% |
| Сахар | 0.9g | 0.48g | N/A |
| Витамин K | 1.9µg | 2.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.547mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
35%
Итоговая оценка минералов
24%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 649mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.733g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах