Сравнить продукты Гречка и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +62.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +2171.4% |
Содержит больше КалийКалий | +756.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +635% |
Содержит больше МедьМедь | +25.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +116.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +162.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +384.1% |
Содержит больше СеленСелен | +1872.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2064.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +566.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Содержит больше ВодаВода | +411% |
Содержит больше БелкиБелки | +173.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +17.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +266.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +414% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Клетчатка | 2.7g | 70.1g | 270% |
Селен | 2.2µg | 43.4µg | 75% |
Марганец | 0.403mg | 1.951mg | 67% |
Железо | 0.8mg | 5.88mg | 64% |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.844mg | 62% |
Витамин B3 | 0.94mg | 6.267mg | 33% |
Калий | 88mg | 754mg | 20% |
Углеводы | 19.94g | 73.01g | 18% |
Фосфор | 70mg | 184mg | 16% |
Кальций | 7mg | 159mg | 15% |
Белки | 3.38g | 9.25g | 12% |
Калорийность | 92kcal | 284kcal | 10% |
Магний | 51mg | 83mg | 8% |
Цинк | 0.61mg | 1.32mg | 6% |
Витамин B9 | 14µg | 38µg | 6% |
Медь | 0.146mg | 0.183mg | 4% |
Холин | 20.1mg | 4% | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.112mg | 3% |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.015mg | 2% |
Витамин B5 | 0.359mg | 0.481mg | 2% |
Витамин K | 1.9µg | 2% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 1% | |
Витамин E | 0.09mg | 1% | |
Натрий | 4mg | 35mg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.134g | 1% | |
Жиры | 0.62g | 0.73g | 0% |
Чистые углеводы | 17.24g | 2.91g | N/A |
Сахар | 0.9g | N/A | |
Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0% | |
Триптофан | 0.049mg | 0% | |
Треонин | 0.129mg | 0% | |
Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
Лейцин | 0.212mg | 0% | |
Лизин | 0.172mg | 0% | |
Метионин | 0.044mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
Валин | 0.173mg | 0% | |
Гистидин | 0.079mg | 0% | |
Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%

31%

Итоговая оценка минералов
24%

107%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.134g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Аурикулярия уховидная (Иудины уши) ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Аурикулярия уховидная (Иудины уши) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Аурикулярия уховидная (Иудины уши) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах