Сравнить продукты Джекфрут и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +585% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +129.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 95kcal | 74kcal |
|
| Белки | 1.72g | 0.75g |
|
| Жиры | 0.64g | 0.3g |
|
| Витамин C | 13.7mg | 2mg |
|
| 21.75g | 16.28g |
|
|
| Углеводы | 23.25g | 19.18g |
|
| Магний | 29mg | 17mg |
|
| Кальций | 24mg | 35mg |
|
| Калий | 448mg | 232mg |
|
| Железо | 0.23mg | 0.37mg |
|
| Сахар | 19.08g | 16.26g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 2.9g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 0.13mg | 0.15mg |
|
| Крахмал | 1.47g |
|
|
| Фосфор | 21mg | 14mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Витамин A | 110IU | 142IU |
|
| Витамин A | 5µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.34mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.043mg | 0.128mg |
|
| Селен | 0.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.105mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.92mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.235mg | 0.3mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.113mg |
|
| Витамин K | 4.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 24µg | 6µg |
|
| Холин | 4.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.195g | 0.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.155g | 0.066g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.094g | 0.144g |
|
| Триптофан | 0.034mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.024mg |
|
| Изолейцин | 0.069mg | 0.023mg |
|
| Лейцин | 0.103mg | 0.033mg |
|
| Лизин | 0.069mg | 0.03mg |
|
| Метионин | 0.034mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 0.052mg | 0.018mg |
|
| Валин | 0.086mg | 0.028mg |
|
| Гистидин | 0.034mg | 0.011mg |
|
| Фруктоза | 9.19g |
|
|
| 0.079g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
9%
Итоговая оценка минералов
12%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Инжир содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.135g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Инжир ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Джекфрут дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах